La mente.. nella corsa
Re: La mente.. nella corsa
Questa mattina mi sono svegliato con ancora un po di sonno (capita, quando vado a letto dopo quasi 10 ore davanti ad un computer), poi pioveva e sapevo di dover fare 18 km di medio. Qualcuno/qualcosa dentro di me mi ha fatto capire di essere stanco e mi ha chiesto se potevo rimandare, però sono andato comunque. Chi era questo qualcosa/qualcuno? Sia la mente che il corpo, all'unisono?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: La mente.. nella corsa
ma perchè non ti chiedi invece chi te lo fa fare a stare 10h al computer?
Re: La mente.. nella corsa
9h sono di lavoro..
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: La mente.. nella corsa
e lavori di pomeriggio-sera?
Re: La mente.. nella corsa
Ovviamente. I miei tre turni sono:
-09-18
-11-20
-13:30-22
Cambiano giorno con giorno e mi vengono detti solo settimana con settimana. Cinque giorni a settimana, sabato/domenica INCLUSI.
-09-18
-11-20
-13:30-22
Cambiano giorno con giorno e mi vengono detti solo settimana con settimana. Cinque giorni a settimana, sabato/domenica INCLUSI.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: La mente.. nella corsa
ma allora, visti i turni, potresti allenarti tutti i giorni.
e quando il turno finisce alle 22 non vedo problemi per dormire.
insomma la stai a ammischia'!
e quando il turno finisce alle 22 non vedo problemi per dormire.
insomma la stai a ammischia'!
Re: La mente.. nella corsa
Ma io mi alleno tutti i giorni..!
E quando finisco alle 22 vado a letto per le 22.30 - 23.. però capita quella volta che magari ci impiego di più ad addormentarmi e alla mattina mi sento più stanco del solito, non sempre eh! In ogni caso, ciò non toglie l'allenamento del giorno dopo.
Però, ecco, devo rivedere alcune cose, come il convincere i miei che posso mangiare dopo le 19.30 quando faccio il primo turno o convincere me stesso che posso svegliarmi prima delle 08.30 per fare l'allenamento quando devo essere a lavoro per le 11. Comunque è anche grazie a questi turni e "disponibilità" che ho preso l'abitudine di doppiare quando faccio il primo (mi sveglio alle 07.30 e vado a correre, alle 09 sono a lavoro, alle 18 torno a casa a vado a correre di nuovo).
E quando finisco alle 22 vado a letto per le 22.30 - 23.. però capita quella volta che magari ci impiego di più ad addormentarmi e alla mattina mi sento più stanco del solito, non sempre eh! In ogni caso, ciò non toglie l'allenamento del giorno dopo.
Però, ecco, devo rivedere alcune cose, come il convincere i miei che posso mangiare dopo le 19.30 quando faccio il primo turno o convincere me stesso che posso svegliarmi prima delle 08.30 per fare l'allenamento quando devo essere a lavoro per le 11. Comunque è anche grazie a questi turni e "disponibilità" che ho preso l'abitudine di doppiare quando faccio il primo (mi sveglio alle 07.30 e vado a correre, alle 09 sono a lavoro, alle 18 torno a casa a vado a correre di nuovo).
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: La mente.. nella corsa
oh, non te la prendere eh... però ste cose mi sembrano strane:
- "convincere i miei che posso mangiare dopo le 19.30"... ma alla tua età non sei libero di mangiare quando ti pare? lo sai perchè in brasile non ci sono giovani con turbe alimentari? perchè qua lasciamo mangiare i bambini (e ovviamente anche gli adulti) SE, QUANDO e QUANTO gli pare!!! libertà! e sviluppo AUTONOMO di sentire ciò di cui il proprio corpo ha bisogno. a casa mia nessuno mangia alla stessa ora. per un brasiliano un'imposizione del genere sarebbe intollerabile. la famiglia in italia è una struttura troppo invasiva e dittatoriale e troppo spesso gli adulti sfogano le proprie frustrazioni rompendo le scatole ai bambini-giovani mascherando la cosa col nome di "amore". prendilo come un minitrattato di etnologia.
- "convincere me stesso che posso svegliarmi prima delle 08.30 per fare l'allenamento quando devo essere a lavoro per le 11"... ma quanto cacchio di tempo di sonno hai bisogno??? bah...
p.s. puoi rispondermi "fatti i membri tuoi" eh... non mi offendo
comunque... brasile: grande paese!
- "convincere i miei che posso mangiare dopo le 19.30"... ma alla tua età non sei libero di mangiare quando ti pare? lo sai perchè in brasile non ci sono giovani con turbe alimentari? perchè qua lasciamo mangiare i bambini (e ovviamente anche gli adulti) SE, QUANDO e QUANTO gli pare!!! libertà! e sviluppo AUTONOMO di sentire ciò di cui il proprio corpo ha bisogno. a casa mia nessuno mangia alla stessa ora. per un brasiliano un'imposizione del genere sarebbe intollerabile. la famiglia in italia è una struttura troppo invasiva e dittatoriale e troppo spesso gli adulti sfogano le proprie frustrazioni rompendo le scatole ai bambini-giovani mascherando la cosa col nome di "amore". prendilo come un minitrattato di etnologia.
- "convincere me stesso che posso svegliarmi prima delle 08.30 per fare l'allenamento quando devo essere a lavoro per le 11"... ma quanto cacchio di tempo di sonno hai bisogno??? bah...
p.s. puoi rispondermi "fatti i membri tuoi" eh... non mi offendo
comunque... brasile: grande paese!
Re: La mente.. nella corsa
Ahah, per il mangiare dopo riesco ad ottenere questo "permesso" solo quando faccio il turno 11-20 (mangio appena tornato a casa) o quando vado con la società agli allenamenti di sera (18-20). Però se dico di andare a correre "per conto mio", mi rispondono:"alle 19:30 si mangia".
Comunque la prendo sull'ironico. Cioè, basta che ne parlo e accettano, eh! Non vivo mica in una famiglia di dittatori!
Per le ore di sonno, bah effettivamente dormo tanto seppure mi alzo "presto" (presto in confronto agli altri ragazzi della mia età che conosco: non corrono, ma sono capaci di dormire fino alle 11/12. Però magari vanno a letto più tardi di me!)
Comunque la prendo sull'ironico. Cioè, basta che ne parlo e accettano, eh! Non vivo mica in una famiglia di dittatori!
Per le ore di sonno, bah effettivamente dormo tanto seppure mi alzo "presto" (presto in confronto agli altri ragazzi della mia età che conosco: non corrono, ma sono capaci di dormire fino alle 11/12. Però magari vanno a letto più tardi di me!)
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052

