Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

[lucaliffo]

non concordo.
se non per gusti-fisse personali.
poi applicare ste cose è delicato-pericoloso e mi pare assurdo per amatori

Stare senza problemi 16/20/24 ore senza sentirsi "obbligati" a mangiare e senza iniziare a sragionare, le vedo come una cosa positiva

io mi sentirei "obbligato" se dovessi applicare le strategie che a te piacciono.

[simone03031986]

Nel mio piccolo ho notato che "scherzare" con l'alimentazione può causare notevoli disagi e anche in poco tempo. Se poi allarghiamo gli orizzonti ed uno vuole provare al i la dello sport....non ne vedo il motivo e l'utilità. Resta, secondo me, il fatto che sarebbe una cosa da fare affiancati da un dietologo bravo

[TheRunningPitt]

non concordo.
se non per gusti-fisse personali.
poi applicare ste cose è delicato-pericoloso e mi pare assurdo per amatori

Stare senza problemi 16/20/24 ore senza sentirsi "obbligati" a mangiare e senza iniziare a sragionare, le vedo come una cosa positiva

io mi sentirei "obbligato" se dovessi applicare le strategie che a te piacciono.

Ma infatti il segreto è trovare e seguire la strategia che funziona per sé stessi!

[salvassa]

In realtà le IF raramente le fai in low carbs o se vieni da quelli. Anzi...

Mi sa che stiamo sommando "cose" diverse. Un conto è stare un giorno senza mangiare 20 ore. Lo fai una volta e scleri. Lo fai ogni tanto e sai di farcela. Ma è un adattamento di testa. Utile? Boh ci sta, ma è opinabile.

Adattamenti fisici, metabolici etc richiedono cambi più schematici, lunghi e non una tantum

[lucaliffo]

pitt,
ma da quanto tempo applichi ste strategie?

[TheRunningPitt]

pitt,
ma da quanto tempo applichi ste strategie?

Mangiare "poco spesso" più o meno da sempre, la ciclizzazione dei carbo per la maratona da 5/6 anni.

[TheRunningPitt]

In realtà le IF raramente le fai in low carbs o se vieni da quelli. Anzi...

Mi sa che stiamo sommando "cose" diverse. Un conto è stare un giorno senza mangiare 20 ore. Lo fai una volta e scleri. Lo fai ogni tanto e sai di farcela. Ma è un adattamento di testa. Utile? Boh ci sta, ma è opinabile.

Adattamenti fisici, metabolici etc richiedono cambi più schematici, lunghi e non una tantum

Fossi sedentario al 100%, un unico pasto al giorno a fine giornata e via... solo per un discorso di preferenza!

[lore75]

In realtà le IF raramente le fai in low carbs o se vieni da quelli. Anzi...

Mi sa che stiamo sommando "cose" diverse. Un conto è stare un giorno senza mangiare 20 ore. Lo fai una volta e scleri. Lo fai ogni tanto e sai di farcela. Ma è un adattamento di testa. Utile? Boh ci sta, ma è opinabile.

Adattamenti fisici, metabolici etc richiedono cambi più schematici, lunghi e non una tantum

Vedessi come stanno bene qui al 15mo giorno di ramadan

Con alba alle 530 e tramonto alle 1930.

Na favola proprio.

[lore75]

A me sembra un devastarsi per guadagnare sul lungo periodo uno 0.5% in meno di body fat.

Che se ti pagano per fare il body builder...ok. ma senno' chi te lo fa fare?

[TheRunningPitt]

Sono i ritmi di vita attuali... io preferisco mangiare in relax! Infatti nel fine settimana la situazione è diversa