Allenamento del giorno [2018]

[Lord_Phil]

@peppe mezza maratona in pista!?

@marek mi viene male a vedere la tua giornata tipo

[Paolo]

Non è per quello.. è che arrivi a lavoro con 25°C con il sole bello caldo. Poi entri in ditta e fa ancora più caldo, esci un attimo fuori dalla ditta la sera e ti becchi 10°C di differenza.
E comunque penso che l'accidente me lo sono preso perché ho mangiato come un maiale a cena (ovvero 5 minuti prima di uscire).

eh ma centinaia di volte succede sta cosa... lo devi sapere!
così come paolo lo deve sapere che sui pullman c'è l'aria condizionata!
per me prendere influenze pe ste cose è da fucilazione.
il 95% delle influenze è evitabile, chi si ostina a non voler evitarle li darei in pasto ai bastardi senza gloria di brad pitt

Andrebbero fucilati gli autisti dei pulman che mettono l'aria condizionata a palla!!! Io ho il sacrosanto diritto di tenere in pulman lo stesso abbigliamento che ho fuori dal pulman!! Trovo criminale scendere sotto i 25° di temperatura nei mezzi pubblici! Ieri c'era un pò di caldo, 28° di temperatura massima e questi bastardi hanno ripreso a mettere l'aria conndizionata a palla nei pulman per andare al mare! Qualcuno giustamente si lamentava...una napoletana invece era contenta...Questa mattina mi sveglio con qualche colpetto di tosse...Mi sono preso una lunghissima bronchite che è guarita grazie a terapie mediche mirate e a 18 giorni di malattia, per colpa di questo vizio dell'aria condizionata, specialmente in aereo e negli aeroporti, l'aria condizionata è un qualcosa di assurdo...inoltre in Emilia Romagna hanno lo schifoso vizio dell'aria condizionata più accentuato che in Sardegna...Aeroporto di Bologna: sembrava una cella frigorifera...treno regionale Bologna-Rimini 21°...io con 21° metto il magliione...21° in estate coi vestiti estivi è un crimine!! Albergo di Rimini: aria condizionata a palla in sala pranzo...Basta hanno rotto il cazzo con quest'aria condizionata di merda!!!! Sono stato un mese e 20 giorni malato, anche se ho fatto solo 18 giorni perchè all'inizio ho sottovalutato la malattia...Poi si lamentano che uno fa la malattia...certo se lo fate ammalare con le vostre arie condizionate di merda...ma perchè lo stato non interviene? Prima si lamentano di quelli che malati si mettono in malattia, poi non fanno niente per evitare questo stato di cose...

[marekminutski]

Reduce da un ottimo weekend: sabato 150 km in bici con dislivello e ultimi 40 km a 38 di media. Ieri 80 km di pianura che, tolti riscaldamento e defaticamento, sono stati fatti tra i 34 e i 42 km/h poi.....transizione e 3000m corsi in 11'52" (mica male per essere al sesto allenamento dopo 5 mesi di nulla), passaggi in 4'06"-3'52"-3'54".

Stamattina 1h10' a 4'47".

[Ervin]

Ieri doveva essere il giorno dei 24 km (8+16), ma a causa del caldo umido, rottura di balls (ero pure da solo) e, soprattutto, il fatto che difficilmente avrei retto, ho optato per 20 km in leggera (leggerissima) progressione, media finale 4'31"

[chippz]

Caxxo me l'avete mandata. Oggi febbre, sui 37,5. Sono andato a lavoro lo stesso... e ho scoperto che c'è l'aria condizionata ancora accesa!!!! (Come ogni anno). E ora sará grigia arrivare alle 22.. ho resistito bene fino alle 17, vediamo come va!

[disti]

Ieri doveva essere il giorno dei 24 km (8+16), ma a causa del caldo umido, rottura di balls (ero pure da solo) e, soprattutto, il fatto che difficilmente avrei retto, ho optato per 20 km in leggera (leggerissima) progressione, media finale 4'31"

Hai fatto bene ieri c'era troppo caldo, dovevo capirlo pure io e fermarmi al secondo 7000m.
Oggi 2000m di nuoto, non andavo proprio mi capita spesso dopo un lavoro duro di corsa, forse sono le gambe che quando sono stanche affondano di più.

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[lucaliffo]

ieri palestra, di cui di panca 2 quintuple @40k e 2 doppie @46k (ampio buffer).

paolo e chippz,
mi fate salire na rabbia...
nessuno quanto me detesta l'aria condizionata, ma:
- posso io far estinguere l'aria condizionata, e i suoi fautori, dalla faccia della terra? no
- allora se mi ostino ad andare in giro NUDO pur con l'aria condizionata o temperatura 275 sotto zero e mi becco i malanni, e sono un atleta di lucaliffo, mi merito una penale consistente al raddoppio della retta per un mese.

[chippz]

..mi hanno dato malattia fino al 7 (e già domani sarò guarito al 99,9%). Quindi torno a lavoro lunedì. Non tutto il male vien per nuocere.

[Paolo]

..mi hanno dato malattia fino al 7 (e già domani sarò guarito al 99,9%). Quindi torno a lavoro lunedì. Non tutto il male vien per nuocere.

Anche a me piace stare in malattia...chiaramente malattie non gravi e guaribili...
Buona guarigione!

[Ericradis]

Stamattina 10 km in leggera progressione. Media finale 4.28.