Il fatto del giorno!
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simone03031986
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- Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16
Re: Il fatto del giorno!
Bestia ! Allora è una cosa seria. Ma sei solo infiammato o hai proprio preso una stirata\strappo sollevando qualche peso?
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Re: Il fatto del giorno!
Oggi una cosa che non mi capiterá mai più nella vita. Ho comprato un libro "Athletes Guide to recovery rest relax and restore for peak performance" al modico prezzo di... UN CENTESIMO! (Più 2,9 di spedizione...). Non so è un errore o mi arriverá in pessime condizioni.. ma l'ordine è andato a buon fine e c'è scritto "nuovo".. vedremo.
Quello di salazar comprato a 2,5 euro è arrivato intatto e perfetto..
Quello di salazar comprato a 2,5 euro è arrivato intatto e perfetto..
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Il fatto del giorno!
Beh gia col kindle se ne trovano molti gratis in formato elettronico
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Il fatto del giorno!
Stavo avvitando una vite con l'avvitatore per cui non è facessi qualcosa di peso, e sono rimasto come ero, una fatica arrivare al letto!!!simone03031986 ha scritto:Bestia ! Allora è una cosa seria. Ma sei solo infiammato o hai proprio preso una stirata\strappo sollevando qualche peso?
Con le iniezioni(ne ho fatte 4 già) un pochino miglioro ma pensavo passasse prima il dolore.
Domattina vedo come mi sveglio, al limite richiamo la dottoressa.
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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Re: Il fatto del giorno!
Il giapponese Hideaki Yamauchi con il tempo di 6h18'22" è il nuovo campione del mondo dei 100km du strada, medaglia d'argento a Bongmusa Mthembu (RSA) in 6h24'05" e bronzo all'americano Patrick Reagan in 6h35'42".
L'oro a squadre è stato vinto dalla Repubblica del Sud Africa.
Metti in evidenza
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PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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simone03031986
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Re: Il fatto del giorno!
...ma come fanno? Il giapponese è andato a 3'47''\km di media!!!
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Re: Il fatto del giorno!
5a prestazione mondiale alltime e migliore degli ultimi 16 anni.
Re: Il fatto del giorno!
Lapo Elkann ne ha combinato un'altra delle sue.
Un grande
Un grande
Mutante sovrumano
Re: Il fatto del giorno!
Di grande sicuramente ha qualcosa...Zedemel ha scritto:Lapo Elkann ne ha combinato un'altra delle sue.
Un grande
Re: Il fatto del giorno!
le narici... e altri orifixEricradis ha scritto:Di grande sicuramente ha qualcosa...Zedemel ha scritto:Lapo Elkann ne ha combinato un'altra delle sue.
Un grande
