Allenamento del giorno [2018]

[simone03031986]

@ChippZ
...cos'è lo stretching pesante?

[maarco72]

@ChippZ
...cos'è lo stretching pesante?

Quello che sto facendo in questi giorni post feste

[chippz]

@ChippZ
...cos'è lo stretching pesante?

1h di stretching pnf, strength contro strength (mi dimentico il nome esatto) e qualche esercizio di stretching statico. Per gambe, in generale..

Ovviamente fatto con fisioterapista.
Ho deciso (sotto approvazione del Corsaro) di inserire 2/3 volte al mese sedute di questo tipo con il fisioterapista. Tanto non ho problemi, il piede sta bene, i massaggi non mi servono (vado di rullo e buona notte), invece questo stretching può tornarmi utile.

[lucaliffo]

magari dovevate cominciare con più prudenza e seduta più breve

[chippz]

No.. avrei dovuto cominciare da UNA fisioterapistA.

[lucaliffo]

mica ti fanno male i GLUTEI???

[chippz]

Per fortuna no..

[simone03031986]

...sicuro?

[chippz]

Non sono frocio!!!!

[lucaliffo]

siete i soliti sessisti, RETROgradi e pieni di pregiudizi