ti lascio calare ancora un po' e poi compro
gare della scuderia lucaliffo
Re: gare della scuderia lucaliffo
Re: gare della scuderia lucaliffo
Ho cercato un po su sto dolore al fianco, anche in inglese, va per la maggiore l'ipotesi che si affatichi il diaframma, più che un discorso di sollecitazioni, anche perché pare colpisca molto anche i nuotatori (molto meno i ciclisti).
Mutante sovrumano
Re: gare della scuderia lucaliffo
Ma non esistevano i PB strada e i PB pista?
Comunque analisi precisa di Luc!
Ora passiamo alla cura

Mickita
Inviato dal mio Redmi 4 utilizzando Tapatalk
Comunque analisi precisa di Luc!
Ora passiamo alla cura


Mickita
Inviato dal mio Redmi 4 utilizzando Tapatalk
I miei PB:
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 35'52'' (Roma, 20/01/19)
21,097 m: 1h20'09'' (Busto Arsizio, 11/11/18)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 35'52'' (Roma, 20/01/19)
21,097 m: 1h20'09'' (Busto Arsizio, 11/11/18)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)
Re: gare della scuderia lucaliffo
Mikita.. cosa ti ha fatto il povero Corsaro????

Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: gare della scuderia lucaliffo
Assolutamente nulla.
Questo è il risultato dopo la preparazione della maratona e con un periodo di recupero postmara lunghino (ma ci voleva perché ero provato dopo milano)
Ora è già pronta la cura!
Poi vediamo i risultati a fine maggio inizio giugno.
Mickita
Questo è il risultato dopo la preparazione della maratona e con un periodo di recupero postmara lunghino (ma ci voleva perché ero provato dopo milano)
Ora è già pronta la cura!
Poi vediamo i risultati a fine maggio inizio giugno.
Mickita
I miei PB:
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 35'52'' (Roma, 20/01/19)
21,097 m: 1h20'09'' (Busto Arsizio, 11/11/18)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)
1,500 m: 4'55 (Grosseto 17/06/2018)
5,000 m: 17'55" (Grosseto, 16/06/2018)
10,000 m: 35'52'' (Roma, 20/01/19)
21,097 m: 1h20'09'' (Busto Arsizio, 11/11/18)
42,195 m: 2h55'41" (Pisa, 18/12/16)
Re: gare della scuderia lucaliffo
loris ritirato alla 50km.
è stato influenzato tutta la settimana. non riusciva a respirare.
poi ha detto che ha tirato troppo nella 1a parte in discesa, alla compressione gli è venuto dolore all'addutore e al piede.
è stato influenzato tutta la settimana. non riusciva a respirare.
poi ha detto che ha tirato troppo nella 1a parte in discesa, alla compressione gli è venuto dolore all'addutore e al piede.
Re: gare della scuderia lucaliffo
Peccato loris! 
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: gare della scuderia lucaliffo
Pazienza, sarà per la prossima!
Re: gare della scuderia lucaliffo
Mi dispiace Loris !!!
Re: gare della scuderia lucaliffo
peccato!
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com




