gare della scuderia lucaliffo

[chippz]

aho, ma l'amica ilaria che fine ha fatto???

Boooh! Dal sito leggo che ha fatto un po di 200 e 400 quest'anno (ultime gare a maggio), ma nessun PB.
Migliori tempi di quest'anno:
-24"75 sui 200 (PB: 24"33)
-54"43 sui 400 (PB: 53"86)

e vai coi fondi medi in salita...

Ieri, alla mia stessa gara di oggi (dove la Zenoni farà gli 800m), Ilaria ha fatto 54"43 sui 400. Stesso risultato al centesimo del miglior risultato dell'anno.
PS: Ma che vuol dire la sigla (FC) di fianco al nome? Fuori Classifica perché è in una squadra federale?

PPS: Osti, ma oggi anche il nostro Spuffy farà i 5000m! E ho il 50% di probabilità di finire nella sua stessa batteria.. 'annamo bene..

[lucaliffo]

mettiti a ruota di spuffy al secondo doppiaggio!

[Lord_Phil]

[lucaliffo]

garaccia torrida per spiritolibero, 5000 in 20'20

[spiritolibero]

Matruzza mia!!! Non pensavo che il caldo potesse degradare tanto le prestazioni.
La mia batteria è partita alle 18,00 in punto, il giudice arbitro non ha voluto sentire ragioni. La pista era interamente sotto il sole. Temperatura all'ombra 33° ...al sole meglio non saperlo.
A quelli della seconda batteria è andata un po' meglio perché tra il dire e il fare si è persa un'ora abbondante. C'era sempre caldo, ma almeno era calato il sole.

Gli schedulati erano 33 in totale ma abbiamo portato a termine la gara in 24 con 3 ritiri durante la gara. Gli atri 6 non so che fine abbiano fatto... ...uno è sicuro che non è partito perché nel riscaldamento era con me e poi dice che si andava a ritirare che non si sentiva bene.

Comunque ragazzi mai più gara con un caldo del genere. Adesso se ne parla a ottobre.

[Ervin]

Per quanto riguarda la Calabria, le gare invernali sono poche, in estate ce ne sono diverse ma il rischio di correrle con 30/32 è dietro l'angolo. Forse anche per questo gareggio pochissimo. Di spostarmi con la macchina non ho più tempo e, soprattutto, voglia. Forse riprendo a gareggiare quando torno al peso forma (se ci riesco).

[chippz]

Garaccia anche per me.
19'09" tempo manuale. Ultimissimo dell'ultima serie, ma già dal primo giro penso a fare come vengono i primi 4,2 km poi sparo il massimo negli ultimi 800m.

Infatti, primi 4,2 km sopra i 3'50", ultimi 800m a 3'35"/km circa..

Fc media: 188 (max sulle 194).
Cadenza media: 168, poi vedró quella negli ultimi giri..

Schifo, ma era una gara-cazzeggio. Come un tapascione

[chippz]

Ho caricato i dati.
Fc max rilevata: 202 (chissá quanto sbaglia..).
Cadenza max rilevata: 186 (dai video non sembra..)
Ultimo km: 3'29" (meglio di quanto credevo!)
Tempo ufficiale: 19'08"55... il penultimo ha fatto 17'37".
Spuffy terzo con 15'13"'

[spuffy]

Chippz con quei tempi non sei mai ultimo jn batteria oggi hai avuto sfiga! Cmq gli ultimi due giri ti ho visto bene! Bella corsa!

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[Lord_Phil]

Nelle gare che ho fatto finora saresti straultimo! Che in pratica è quello che arrivo io costantemente

Cavolo peccato, di 5000 non credo ce ne siano tanti. Come mai a cazzeggio? In effetti sei stato molto piu alto del tuo pb.

Ah e bravo spuffy per il nuovo pb!!
Se non fareggiavi 2/3 gg fa con mad con sole e salite magari facevi meglio?