gare della scuderia lucaliffo

[lucaliffo]

esordio di NN sui 1500: 4'30, non male.

[mickita]

Ieri sera gara divertimento: Staffetta del canapone: percorso intorno alle mura di Grosseto di ca 3.7 km
Formula particolare: l'organizzatore compone staffette di 3 uomini e 1 donna la cui media dei tempi si 10k deve stare intorno ai 4'15".
Infatti le prime 10 staffette sono arrivate in ca 40 secondi.

La mia staffetta è arrivata quasi ultima ma ho migliorato il mio tempo di 20 secondi rispetto a due anni fa: 13'25"

Mickita

[lucaliffo]

800 in 2'29 per la nostra allieva CC, pb toppato per 4 decimi.
dagli allenamenti ci aspettavamo molto meglio. passata in 1'11 poi secondo giro da sola e ha ceduto ultimi 200.
vabbè, una gara no all'anno gliela possiamo concedere.

[spiritolibero]

Vabbè a 4 decimi dal personale è arrivata, non è proprio da considerarsi una gara NO.
Vedrai che quando non te l'aspetti ti stupirà.

[lucaliffo]

mezza in montagna per FM che seguo da 4 mesi, 1h43 contro 1h54 della stessa gara l'anno scorso

[lucaliffo]

FP 43'30 in una 10.3km collinare, valori vicini al pb.

[chippz]

Tempo schifo per me.
La nuova tecnica braccia mi ha fatto correre meglio.. fino al primo giro ero di avampiede anche se 1'06" il passaggio.
Secondo giro muro.. ma ho retto meglio della precedente gara.

Tempo ufficiale: 2'16"92. PB battuto, ma sottotono.

[lucaliffo]

dai, abbattuto il muro dei 2'17

[chippz]

Se sommiamo tutti i miglioramenti sugli 800m da inizio anno (anzi, fine marzo) siamo a quasi 2".
Bene, ma forse si poteva fare di meglio stasera. Ok che non tutte le gare sono perfette.

[Zedemel]

Tempo schifo per me.
La nuova tecnica braccia mi ha fatto correre meglio.. fino al primo giro ero di avampiede anche se 1'06" il passaggio.
Secondo giro muro.. ma ho retto meglio della precedente gara.

Tempo ufficiale: 2'16"92. PB battuto, ma sottotono.

Bravo Chippz, l'importante è migliorare