Il fatto del giorno!

[lucaliffo]

2500 anni dopo in grecia...

[chippz]

Triste verità che sta sempre più spopolando..

[loris]

è prorprio vero... come cambiano i tempi.
Io la musica l'ho abbandonata e i selfie non li ho mai fatti però.

[loris]

significa levare 10-11"/km in 2 mesi e valere 42'00 sui 10k...

l'ultima gara sono passato ai 7000 in 30'32" però avevo rallentato (per paura di scoppiare ) e ho fatto gli ultimi 900m ai 4'05" per cui penso che posso già stare sui 30'20".
L'anno scorso feci 31'26" con crollo finale mentre nel 2013 chiusi in 30'58".

e comunque ci si prova, da inizio anno sono migliorato un mucchio e spero di continuare, d'altronde il mio allenatore è una garanzia

[lucaliffo]

sì però non eccediamo con l'ottimismo, dico in generale eh...

chippz,
non dico più nulla sulla tecnologggggia se no perdo clienti

[chippz]

Ho appena scoperto di avere due consumi differenti delle scarpe. Su scarpe relativamente "nuove":
-piede sinistro presenta un netto consumo in zona tallone e nulla sul resto della scarpa.
-piede destro ancora nessun consumo

Il sinistro è quello in cui ho il problema..

[lucaliffo]

qual'è la gamba più forte, tipo quella con cui dai lo stacco a terra se devi saltare?

[chippz]

Quando inizio a correre (es: ripetute o gara) parto sempre con la gamba sinistra davanti.

[chippz]

Oggi ci lascia E. Arcelli. RIP

[Ericradis]

Oggi ci lascia E. Arcelli. RIP

Mi dispiace molto. L'ho conosciuto abbastanza, ricordo una cena durante la quale gli raccontavo delle mie corse e lui mi stava ad ascoltare molto interessato, manco fossi un top runner. Una persona squisita, amante dello sport e di grande cultura.