Allenamento e alimentazione Spuffy

[Ericradis]

Ma la forza non la curi mai?

Inviato dal mio LG-H850 utilizzando Tapatalk

No mai!

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

Fai qualche allenamento in leggera salita. Alla boclassic mi sembra di ricordare che ci sia qualche piccolo dislivello e un paio di curve strette. E tu li fai a 20kmh

[spuffy]

Si qualche curva c'è! Salitelle non mi sembra..

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[spuffy]

oddio! una deriva! aaarrrggghhh!

La deriva c'è perché ho aumentato il ritmo! però io ce l'ho sempre sta deriva! anche facendo i medi più lenti di quello che dovrei fare in teoria! Tranne per @bruttoalleccesso

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[bruttoalleccesso]

@spuffy
In che senso tranne che per bruttoalleccesso?:-)

[spuffy]

Che 3.30 per me è un medio in controllo... Qualcuno direbbe che lo devo fare sui 3.20/25. Mentre per te è già forte a 3.30

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[Zedemel]

A rigor matematico se uno va a 3'10" e un lento standard di solito è 4'10", medio sarebbe 3'40"

[Ericradis]

A rigor matematico se uno va a 3'10" e un lento standard di solito è 4'10", medio sarebbe 3'40"

Ma per Spuffy queste regole non valgono! I campioni come lui hanno regole particolari.

[spuffy]

A rigor matematico se uno va a 3'10" e un lento standard di solito è 4'10", medio sarebbe 3'40"

Ma i 30 secondi di scarto da dove li prendi?

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[Zedemel]

Era una battuta, il medio a metà tra il veloce e il lento

[disti]

A rigor matematico se uno va a 3'10" e un lento standard di solito è 4'10", medio sarebbe 3'40"

Così farebbe il lento forte e il medio piano... Niente di più sbagliato

Inviato dal mio LG-H850 utilizzando Tapatalk