Ryan Hall

[Zedemel]

https://twitter.com/ryanhall3?ref_src=t ... %3D8695879

mamma mia non sembra nemmeno più lui
ma tutto ciò può essere fatto in modo naturale?

[Ericradis]

https://twitter.com/ryanhall3?ref_src=t ... %3D8695879

mamma mia non sembra nemmeno più lui
ma tutto ciò può essere fatto in modo naturale?

Non riesco a vedere la foto

[Zedemel]

.

[salvassa]

Dipende quanto tempo ci ha messo ad arrivarci

Poi l'abbigliamento in compressione, il pump e essere in contrazione fanno il resto... Io in xbionic sembro il doppio

Cmq preparatori di bodybuilder mi han detto che chi viene dall'endurance rispondono in maniera spettacolare a allenamenti ipertrofici

Ma in che si è buttato?

edit: ho letto su wikipedia +17kg in un anno... Se di muscoli/acqua siamo ai limiti anche per uno che viene dall'endurance e passa ai pesi per fini ricreativi...
Però a vedere questa foto del primo grosso step aveva anche preso anche grasso rispetto al 6% in cui era da maratoneta. Quindi ci sta dai
https://www.outsideonline.com/2087751/y ... s-are-weak

[L'Appiedato]

Ma credo di sí, penso sia fattibile.
Hai visto Sir. Bradley Wiggins? Da quando si é ritirato dal ciclismo vuole diventare canottiere.

https://www.instagram.com/p/BcfKPV8lRQi/

[Ericradis]

Ah, Hall si è salvassato! 17 kg riuscirei a metterli su anche io in un anno

[lucaliffo]

è possibilissimo!
lui l'aveva detto in interviste 2 anni fa.
anch'io ho sempre detto che se un giorno mi fosse impossibile correre mi darei ai pesi.
quando vado a roma in 5-6 settimane di pesi a carico serio (ma volumi infimi rispetto a salvassa) prendo 3-4kg come niente.

p.s. mi pare di capire che come obiettivo 2018 si ponga di fare 20 volte panca x un carico pari al suo pb in maratona: 204 (libbre)

[Zedemel]

beati voi, probabilmente è la differenza tra essere degli high responders rispetto a low responders

[Zedemel]

edit: ho letto su wikipedia +17kg in un anno... Se di muscoli/acqua siamo ai limiti anche per uno che viene dall'endurance e passa ai pesi per fini ricreativi...
Però a vedere questa foto del primo grosso step aveva anche preso anche grasso rispetto al 6% in cui era da maratoneta. Quindi ci sta dai
https://www.outsideonline.com/2087751/y ... s-are-weak

l'articolo è un po' esagerato, ovviamente non si potrà avere la stessa forza e a livello di cibo fan dei sacrifici, ma a livello salutistico non sarei così assolutista.

[lucaliffo]

beati voi, probabilmente è la differenza tra essere degli high responders rispetto a low responders

io non sono high responder... sono SECCO