gare della scuderia lucaliffo

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

Stato Maggiore dell'Armata Corsara - dichiarazione di guerra.

il prossimo weekend affronteremo una sfida leggendaria, porteremo 6 attacchi al cuore dell'impero in area alpina, mediterranea e golfo persico, 2 a lungo raggio (maratone), 2 a medio raggio (10km) e 2 a breve raggio (1500, miglio). attaccheremo sia all'alba che al tramonto.
coinvolto tra l'altro il qui scrivente commando lore-chippz-spirito.
confidiamo nella buona riuscita (pb) di 5 missioni, al massimo tollereremo un'altra defaillance. meno di 4 successi e verrete TUTTI deferiti alla corte corsara per alto tradimento e condannati TUTTI al raddoppio della retta mensile.
colpirne tutti per educarne tutti, tacci vostri :hihihi:

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spuffy
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da spuffy »

Chippz ha miglio su strada o pista?

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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
chippz
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da chippz »

Pista!!
:corsaro:
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Lord_Phil
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lord_Phil »

Daje!!
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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spiritolibero
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da spiritolibero »

Ai posti di combattimento! :zorro:
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
Zedemel
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Zedemel »

Vedete di fare bella figura eh! Che Luc è pure piuttosto tranquillo in sto periodo :-D
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loris
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da loris »

Azz... sono curioso di vedere come finirà.

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PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
Ericradis
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Ericradis »

Oggi qui in Lombardia si è sentito un bang sonico. Era Chippz che si allenava oltre la barriera del suono.
lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da lucaliffo »

Ericradis ha scritto: gio 22 mar 2018, 19:28 Oggi qui in Lombardia si è sentito un bang sonico. Era Chippz che si allenava oltre la barriera del suono.
spero per lui che non si veriichi la seguente evoluzione:
muro del suono > muro del pianto > muro della fucilazione :coolgun:
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Lord_Phil
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Messaggio da Lord_Phil »

#zeropressione
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07