Campionati Internazionali
Re: Campionati Internazionali
Farah.
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
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Re: Campionati Internazionali
Grande Mo Farah!!
Mi preoccupava quel caspita di Rupp che pareva volesse passare a tutti i costi sulla sinistra. Gli sta bene!
Mi preoccupava quel caspita di Rupp che pareva volesse passare a tutti i costi sulla sinistra. Gli sta bene!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: Campionati Internazionali
pure ottimo tempo... so' riuscito a vede' 10" a giro 
- simone03031986
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- Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16
Re: Campionati Internazionali
Grande Farah, ha fatto di tutto per aiutare il compagno d'allenamento Rupp.
Farah è un altro che stilisticamente mi piace molto...
Farah è un altro che stilisticamente mi piace molto...
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

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Re: Campionati Internazionali
Il sesto a oltre 40 secondi dal primo. 4 ritirati.
Ritmo infernale
Se non lo battono in gare cosi' Farah dubito che ci siano altri modi.
Ritmo infernale
Se non lo battono in gare cosi' Farah dubito che ci siano altri modi.
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- simone03031986
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Re: Campionati Internazionali
Ma che condizioni climatiche ci sono? Mi pare abbastanza difficili...
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PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

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Re: Campionati Internazionali
insomma... prima giornata, benino maratona ma poi 7 falciati su 7
alcuni in modo ignobile alla peggior gara della stagione.

alcuni in modo ignobile alla peggior gara della stagione.

Re: Campionati Internazionali
Mo Farah in volata alza la mano oltre la testa. Impressionante.
Mi pare anche leggermente asimmetrico (spinge di piu' con la gamba destra ma potrei sbagliarmi)
Mi pare anche leggermente asimmetrico (spinge di piu' con la gamba destra ma potrei sbagliarmi)
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Re: Campionati Internazionali
la Magnani ha una corsa che non mi piace per nulla, no no, sembra che tiri calci alla pistasimone03031986 ha scritto:La magnani si è fatta metà gara in 2a corsia, ma più di così non poteva fare.
La Dibaba è qualcosa di fantastico...
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: Campionati Internazionali
Allora dovresti provare a navigare tramite siti che anonimizzano la navigazione e aggirano eventuali blocchi del tuo provier.lucaliffo ha scritto:già provai, nada.
10 canali da rojadirecta: nada.
3 canali da watchathletics: becco solo british eurosport ma si blocca di continuo.
Puoi provare:
https://zend2.com/
http://surfagain.com/
altrimenti prova a scaricarti un browser tor e dovresti essere a posto, con quello navighi in anonimo e superi i blocchi.
[urlhttp://surfagain.com/][/url]
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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