@Loris: Su quale forum?
@Luc: No, non erano da ban... ma non hai "rispettato le sacre leggi dei forum: ovvero quelle sacre scritture che si tramandano da server a server".
Il fatto del giorno!
Re: Il fatto del giorno!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Il fatto del giorno!
Poi aggiorno l'altro forum e mi trovo qualche "scolaro" dire che non beve il caffè perché alza i battiti. C'è qualcosa che non mi quadra..
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Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Il fatto del giorno!
Intanto sullo stesso 3D ho stroncato I sogni di Gloria del povero gmc
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
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Re: Il fatto del giorno!
Ma no!!! Voleva darsi al basket ora!!! 
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Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Il fatto del giorno!
Beh 80 cm di vertical jump non è' male.
Se fosse 2 metri e 10 potrei valutare la possibilità di fargli da coach
Se fosse 2 metri e 10 potrei valutare la possibilità di fargli da coach
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Re: Il fatto del giorno!
Ma gli 80cm sono i suoi? Strano..
Fai da coach per il basket?
Fai da coach per il basket?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Il fatto del giorno!
No. Ma ho giocato e allenato (20 anni fa) a livelli infimi
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PB 3000 - Dubai 2017 11.29
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Re: Il fatto del giorno!
Poi va visto. Se gli 80 sono vertical no step. Se il test è' fatto come da procedura
Se è 80 cm con 2 o 3 passi è molto meno impressionante
Se è 80 cm con 2 o 3 passi è molto meno impressionante
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Re: Il fatto del giorno!
http://www.topendsports.com/sport/baske ... -draft.htm
Per chi valutasse di darsi al basket queste le doti atletiche necessarie
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