gare della scuderia lucaliffo

[chippz]

Se non piove..

[lucaliffo]

non ha piovuto... ma vi spiezzo in due lo stesso, tacci vostra
anche perchè nei momenti di relax a bordo piscina mi leggevo "la spada di attila - total war"

[lucaliffo]

altre 2 gare ieri.

FP una buona meza collinare 1h34'51, non lontano dal pb, siamo in prep maratona.

GG (il miglior animale da gara che ho) pur facendo il cattivo negli ultimi 2 mesi (poco allenamento, mai più di 15km da luglio) s'è inventato il miglior salomon running 1h50'23. piazzamenti negli anni:
2016 - 85°
2017 - 29°
2018 - 21°

[Zedemel]

15km spero come lunghezza allenamento, non 15 a settimana.... al che mi ritirerei....

[lucaliffo]

15km spero come lunghezza allenamento, non 15 a settimana.... al che mi ritirerei....

rasenta l'incredibile. negli ultimi 2 mesi 3-4 sedute a settimana, di cui solo 2 in 6 settimane di 14-15km e le altre 9-12km, a volte in montagna con dislivello.
nelle ultime 3 settimane anche 2 sedute di bike in salita e 10gg fa l'unico lavoro specifico: 12km "variato" + 20' su e giù per una scalinata.

[Zedemel]

Grazie ai potenti mezzi della rete, vi preannuncio un ottimo risultato del nostro Appiedato, dovrebbe aver fatto 6 assoluto e un 33'42", che su quel toboga è veramente impressionante

[lucaliffo]

Grazie ai potenti mezzi della rete, vi preannuncio un ottimo risultato del nostro Appiedato, dovrebbe aver fatto 6 assoluto e un 33'42", che su quel toboga è veramente impressionante

NOOOOOOOOOOOOOOOOO
se ha fatto 33'42 lo ammazzo perchè è esattamente il pb di 4 settimane fa!

[lucaliffo]

il vincitore carrera 30'59 e ha 29'57 in pista

[L'Appiedato]

@Zedemel e non ho tagliato mezza curva. Tra i doppiati ho visto gente che a momenti andava a finire nei campi

[Zedemel]

Grazie ai potenti mezzi della rete, vi preannuncio un ottimo risultato del nostro Appiedato, dovrebbe aver fatto 6 assoluto e un 33'42", che su quel toboga è veramente impressionante

NOOOOOOOOOOOOOOOOO
se ha fatto 33'42 lo ammazzo perchè è esattamente il pb di 4 settimane fa!

Considera che sembra il circuito di Montecarlo, ci sono almeno 10-11 curve per giro, cioè 44. Vale almeno un minuto meno. Molto bravo!