Allenamento e alimentazione Spuffy

[spiritolibero]

Io lo scorso anno, se non avessi trovato dei compagni con cui ci siamo tirati a vicenda, mai e poi mai avrei fatto il personale nei 5mila

[Lord_Phil]

@spuffy raccontaci della tua gara

[spuffy]

Bha niente di che passaggio regolare e coperto fino al 5000/5500 poi un po' di strappi dove sono andato in crisi perché per me l unica è correre regolare.. Finito con la testa perché 30.58 vuol dire qualificazione ai 10000 del 2020 che è tanta roba

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[Lord_Phil]

Tokyo?

[spuffy]

Tokyo?

Dovrei fare 2 min e 30 in meno su un 10k direi fattibile... Forse in bici.. Forse

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[spiritolibero]

Tokyo?

Italiani assoluti

[spuffy]

30.22 a Torino. Già settimana scorsa 30.58 in pista bene così!

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[Lord_Phil]

4 secondi di pb! Bene!
In effetti un bel miglioramento rispetto all gara scorsa, ed era pure in pista!

[spuffy]

La differenza rispetto a settimana scorsa che oggi non c'era vento e avevo un treno, super...

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[AdeleSkywalker]

Avevi un treno...vorrebbe dire?