Allenamento e alimentazione Spuffy

[chippz]

Avevi un treno...vorrebbe dire?

Che ha beccato la coincidenza giusta, quindi alla partenza si è diretto alla stazione e ha preso il treno.
Non vedi che tempo che ha fatto?

[spiritolibero]

Good! Il sub 30' non è affatto una chimera

[disti]

Bravo!
@AdeleSkywalker
Vuol dire che ha beccato il gruppo giusto con cui correre la gara che è fondamentale per dare il massimo

[Zedemel]

La differenza rispetto a settimana scorsa che oggi non c'era vento e avevo un treno, super...

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

Poi andare dritto per dritto senza curve aiuta.
Bravissimo! Ormai non manca molto alla barriera

[spuffy]

Diciamo che ho anche scaricato..

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[spuffy]

Per fare sub 30 devo lavorare meglio... Diciamo che sono uno scarsone... O mi faccio il culo o non vado una Fava..

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[AdeleSkywalker]

"Sono uno scarsone"
Ah beh. In effetti fossi in te cambierei sport

[Ericradis]

Per fare sub 30 devo lavorare meglio... Diciamo che sono uno scarsone... O mi faccio il culo o non vado una Fava..

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

Non vai una Fava inteso come Franco Fava siamo d'accordo. Ma scarsone non direi, forse avevi il buffer in modalità on e non ti eri accorto.
Complimenti per il p.b.

[lucaliffo]

4 secondi di pb! Bene!
In effetti un bel miglioramento rispetto all gara scorsa, ed era pure in pista!

in certe gare "veloci" su strada si va piú forte che in pista (ditelo ad appiedato!).
il vincitore bouamer ha fatto 30´22 in pista e oggi 29´50.

bene spuffy!

[AdeleSkywalker]

Per fare sub 30 devo lavorare meglio... Diciamo che sono uno scarsone... O mi faccio il culo o non vado una Fava..

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

Non vai una Fava inteso come Franco Fava siamo d'accordo. Ma scarsone non direi, forse avevi il buffer in modalità on e non ti eri accorto.
Complimenti per il p.b.

Shhhh zitti! Non parliamo do PB che poi Chippz si offende