Allenamento e alimentazione Spuffy

[spiritolibero]

Spieghiamo. Per regolamento se vieni doppiato, devi fermarti.
In bocca al lupo Spuffy, la gara è di livello internazionale, ed è la più antica d'Europa. Complimenti davvero, anche solo per partecipare.
http://www.girodicastelbuono.com/?p=2296

Per la vittoria io dico Tadese, ma Oscar Chelimo potrebbe anche essere una sorpresa.
Primo degli italiani, uno tra Meucci e La Rosa. Spero però in una buona gara di Quazzola.

A brevissimo la partenza. Forza Spuffy!!!
Sotto lo streaming

https://www.facebook.com/GiroDiCastelbu ... 410622076/
https://www.raiplay.it/dirette/raisportpiuhd

[spiritolibero]

La Rai al solito fa cagare

[disti]

Ho visto gli ultimi 10 minuti su facebook. Anche io sapevo la cosa dei doppiati ma mi sembra che non si fermavano oggi

[Ericradis]

Stanno trasmettendo ora la gara. Spuffy, che baffi ti sei fatto? Sembri Freddy mercury

[Zedemel]

Stanno trasmettendo ora la gara. Spuffy, che baffi ti sei fatto? Sembri Freddy mercury

Stavo per scrivere la stessa cosa

[correreEcorrere]

ho appena sentito da meucci che parte da una buona base di 28,30 sui 10km per preparare la maratona di doha, lo vedete che nell'atletica prima si accorcia e poi si allunga...

[lucaliffo]

meucci, la rosa, el mazoury dal 7 al 10.
moen gran 2.
che ha fatto spuffy?

[salvassa]

ho appena sentito da meucci che parte da una buona base di 28,30 sui 10km per preparare la maratona di doha, lo vedete che nell'atletica prima si accorcia e poi si allunga...

Meucci ha un pb di 1' meno sui 10k. Una cosa è finalizzare e specializzarsi. Un'altra mantenere...

Se poi vogliamo trovare in tutto la giustificazione delle proprie teorie allora ok

[spiritolibero]

Ohu... ma non dite niente che ho azzeccato il pronostico?
Percorso che avvantaggia i crossisti, mi ha sorpreso molto in questo senso la prestazione di Moen. Con altri 100m non so come sarebbe finita la gara... Deve essere in condizioni di forma strepitose e deve avere lavorato anche sulla forza. Vediamo come si tradurrà in maratona.
Chelimo 4°, viceversa, forse ha pagato la sua struttura piccolina e molto poco forzuta, nonostante l'elasticità muscolare. Ma è ancora molto giovane. Vai Oscar, la prossima è tua. Chemutai nel suo standard.
Italiani. Meucci ok. Mi aspetto una buona maratona a Doha. Per le medaglie però è tagliato fuori, a meno di defezioni a scoppiamenti a raffica.
Non riesco a trovare da nessuna parte l'ordine di arrivo definitivo... segreto di stato.

[lore75]

Ma fanno i mondiali di maratona a Doha a fine settembre?

Ma sono imbecilli o ci fanno?

30 gradi umidissimi e in tutta Doha ci staranno 4 palme spelacchiate....