Tecnica di corsa dei top runners

[chippz]

Niekerk ha la chippzite,
apriamo thread the Niekerk problem

[lucaliffo]

https://www.worldathletics.org/about-ia ... rch-centre

per chi si vuole dilettare sui dati dei campioni.
Van Niekerk 222 passi al minuto, pensavo di più.

guarda che t´ho visto che avevi scritto 200
thebe ha 245.

vero , perchè avevo visto solo il riassunto e c'era scritto 3,33 Htz e mi sembrava poco, forse è un errore. Poi ho visto i 163 passi in 44 secondi.

A vederli in tv non sembrano mulinare così tanto e per più di 40 secondi è notevole.

non é un errore, se leggi bene vedi che il 3.33 é ai 350m, nel finale vanno a ritmo 800 e si abbassa la frequenza.
teniamo anche conto che in finale sono un po´ stanchini.

parlavo di frequenza con appiedato. incalza fece uno studio su 60 atleti, metá elite e metá amatori.
nei primi la frequenza é molto elastica all´aumentare della velocitá, nei secondi poco.
invece l´ampiezza é elastica in entrambi i gruppi.

[Zedemel]

non é un errore, se leggi bene vedi che il 3.33 é ai 350m, nel finale vanno a ritmo 800 e si abbassa la frequenza.
teniamo anche conto che in finale sono un po´ stanchini.

parlavo di frequenza con appiedato. incalza fece uno studio su 60 atleti, metá elite e metá amatori.
nei primi la frequenza é molto elastica all´aumentare della velocitá, nei secondi poco.
invece l´ampiezza é elastica in entrambi i gruppi.

E da cosa può dipendere? E' un fatto di resistenza o l'amatore istintivamente tende a strafare di falcata all'inizio?

[lucaliffo]

guardando la finale femminile:
- le donne fanno ovviamente piú passi (178-202)
- la frequenza va da 3.57 a 3.93, leggermente inferiore ai maschi

[NicolaRossi1]

guarda che t´ho visto che avevi scritto 200
thebe ha 245.

vero , perchè avevo visto solo il riassunto e c'era scritto 3,33 Htz e mi sembrava poco, forse è un errore. Poi ho visto i 163 passi in 44 secondi.

A vederli in tv non sembrano mulinare così tanto e per più di 40 secondi è notevole.

non é un errore, se leggi bene vedi che il 3.33 é ai 350m, nel finale vanno a ritmo 800 e si abbassa la frequenza.
teniamo anche conto che in finale sono un po´ stanchini.

parlavo di frequenza con appiedato. incalza fece uno studio su 60 atleti, metá elite e metá amatori.
nei primi la frequenza é molto elastica all´aumentare della velocitá, nei secondi poco.
invece l´ampiezza é elastica in entrambi i gruppi.

Vero, io credo che i cambiamenti biomeccanici siano comunque dipendenti dal livello della prestazione e non il contrario.

Ho letto l'abstract (devo leggermi lo studio intero) fatto su una gara di 15km dove si vede che ci sono 3 gruppi:
1) Persone che partono avanpiedisti e arrivano avanpiedisti
2) Persone che partono avanpiedisti, ma arrivano retropiedisti
3) Persone che fanno l'intera gara da retropiedisti.

Il primo gruppo ha corso più veloce del secondo che a sua volta ha corso più veloce del terzo.
Molti lo interpretano ipotizzando che se rimanessi avanpiedista migliorerei la prestazione, ma a mio avviso non é così.

Secondo me, se fai parte del primo gruppo le tue qualità atletiche ti consentono di correre ad un ritmo tale che é più probabile che tu rimanga avanpiedista tutta la corsa e non viceversa.

[chippz]

Si ma ci sono le eccezioni.
Tipo io che tallonavo in un 100m in 14"...

Quindi è vero che dipende dal livello della performance, ma anche dalle caratteristiche del singolo. Basta vedere che c'è chi tallona in una maratona a 3' o chi avampieda.

Inviato dal mio LLD-L31 utilizzando Tapatalk

[Zedemel]

Si ma ci sono le eccezioni.
Tipo io che tallonavo in un 100m in 14"...

Quindi è vero che dipende dal livello della performance, ma anche dalle caratteristiche del singolo. Basta vedere che c'è chi tallona in una maratona a 3' o chi avampieda.

Inviato dal mio LLD-L31 utilizzando Tapatalk

quando hai provato a correre di avampiede non ti ha fatto diventare un razzo però.

[Zedemel]

Per quanto riguarda i 10.000, frequenze di passo tutto sommato fattibili dai comuni mortali, però quei quasi 2 metri di falcata

[lucaliffo]

non é un errore, se leggi bene vedi che il 3.33 é ai 350m, nel finale vanno a ritmo 800 e si abbassa la frequenza.
teniamo anche conto che in finale sono un po´ stanchini.

parlavo di frequenza con appiedato. incalza fece uno studio su 60 atleti, metá elite e metá amatori.
nei primi la frequenza é molto elastica all´aumentare della velocitá, nei secondi poco.
invece l´ampiezza é elastica in entrambi i gruppi.

E da cosa può dipendere? E' un fatto di resistenza o l'amatore istintivamente tende a strafare di falcata all'inizio?

alle velocitá piú basse dei relativi gruppi (10kmh amatori e 13kmh elite maschi) entrambi hanno freq circa 2.8, ma poi alle vel piú alte (19 e 24kmh) gli amatori hanno 3.1 e gli elite 3.5.
l´ampiezza invece aumenta di piú negli amatori (0.95 > 1.75 vs 1.30 > 1.95).

[NicolaRossi1]

non é un errore, se leggi bene vedi che il 3.33 é ai 350m, nel finale vanno a ritmo 800 e si abbassa la frequenza.
teniamo anche conto che in finale sono un po´ stanchini.

parlavo di frequenza con appiedato. incalza fece uno studio su 60 atleti, metá elite e metá amatori.
nei primi la frequenza é molto elastica all´aumentare della velocitá, nei secondi poco.
invece l´ampiezza é elastica in entrambi i gruppi.

E da cosa può dipendere? E' un fatto di resistenza o l'amatore istintivamente tende a strafare di falcata all'inizio?

alle velocitá piú basse dei relativi gruppi (10kmh amatori e 13kmh elite maschi) entrambi hanno freq circa 2.8, ma poi alle vel piú alte (19 e 24kmh) gli amatori hanno 3.1 e gli elite 3.5.
l´ampiezza invece aumenta di piú negli amatori (0.95 > 1.75 vs 1.30 > 1.95).

Scusa luc ma il confronto è veritiero anche se avviene a due velocità diverse (19 e 24)??

Io sono dell'opinione che anche lo schema di movimento (tecnica) sia in buona parte innato e facente parte del bagaglio talento di un corridore, o meglio si può imparare a correre bene, ma la quantità di miglioramento che si può fare è legata alle abilità motorie e non alla quantità di allenamento.

Ad esempio Lyles nei mondiali U20 nel 2016 (credo?) correva abbastanza male, adesso è praticamente perfetto.