Gli asini volano
Re: Gli asini volano
Io ripeto: mancano le tracce gps
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Gli asini volano
E manca (o c'è?) il commento del coach.
Chi è il coach?
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Chi è il coach?
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Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
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Re: Gli asini volano
e mica dico che non puó reagire, dico che per me uno cosí non vale l´unghia marciscente del mignolo del piede sinistro dell´ultimo dei barboni tossici di crack. a prescidere dalla veritá o meno delle sue prestazioni.Zedemel ha scritto: sab 4 gen 2020, 13:28Non vieta, ma non vieta nemmeno a lui di reagire. Anche te se ti danno anche in maniera velata del millantatore, t'incazzilucaliffo ha scritto: sab 4 gen 2020, 13:06 non importa, la legge vieta di mettere in dubbio?
oh, io non so cosa gli hanno detto, magari qualcuno ha esagerato... peró se i progressisti in italia sono questi allora vado a casapound![]()
Il discorso è che prima di partire con i dubbi bisognerebbe avere due dati in mano, questo qua è:
- hp -15 cioè molto asciutto
- settimana tipo 160km, 14 ore tra corsa e camminata (si certo evidentemente ha anche il tempo a disposizione)
- possibile che sia dotato, sia lato prestazione che come predisposizione a non infortunarsi
Quindi che faccia 34' non è nemmeno così stupefacente.
io non m´incazzo se mi danno del bugiardo e so di non esserlo.
se ricordi, un cuoretico di RF mi diede del bugiardo, ipotizzando che la mia teoria anticuoretica fosse una falsitá coscientemente pianificata solo per difendere i miei soldi. pur non essendo io un campione del politicamente corretto, non lo chiamai eunuco o morto di fame, non lo minacciai di querela per diffamazione.
Re: Gli asini volano
Tra l'altro per la serie mai perculare lucaliffo il tizio ha praticamente smesso di correrelucaliffo ha scritto:e mica dico che non puó reagire, dico che per me uno cosí non vale l´unghia marciscente del mignolo del piede sinistro dell´ultimo dei barboni tossici di crack. a prescidere dalla veritá o meno delle sue prestazioni.Zedemel ha scritto: sab 4 gen 2020, 13:28Non vieta, ma non vieta nemmeno a lui di reagire. Anche te se ti danno anche in maniera velata del millantatore, t'incazzilucaliffo ha scritto: sab 4 gen 2020, 13:06 non importa, la legge vieta di mettere in dubbio?
oh, io non so cosa gli hanno detto, magari qualcuno ha esagerato... peró se i progressisti in italia sono questi allora vado a casapound![]()
Il discorso è che prima di partire con i dubbi bisognerebbe avere due dati in mano, questo qua è:
- hp -15 cioè molto asciutto
- settimana tipo 160km, 14 ore tra corsa e camminata (si certo evidentemente ha anche il tempo a disposizione)
- possibile che sia dotato, sia lato prestazione che come predisposizione a non infortunarsi
Quindi che faccia 34' non è nemmeno così stupefacente.
io non m´incazzo se mi danno del bugiardo e so di non esserlo.
se ricordi, un cuoretico di RF mi diede del bugiardo, ipotizzando che la mia teoria anticuoretica fosse una falsitá coscientemente pianificata solo per difendere i miei soldi. pur non essendo io un campione del politicamente corretto, non lo chiamai eunuco o morto di fame, non lo minacciai di querela per diffamazione.



PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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- L'Appiedato
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Re: Gli asini volano
Chi è? La Lilli?spiritolibero ha scritto: sab 4 gen 2020, 13:02Sempre così è stato e non riesco a seguirlo proprio per questa ragione. Poi assieme alla signora canotto fanno una coppia...lucaliffo ha scritto: sab 4 gen 2020, 10:31 ma come fai a non essere antipatico? pallone gonfiato servo dei potenti che minacci i comuni mortali per delle cazzatine... direi che antipatico é poco
Recentemente è uscito il suo ultimo libro femminista; quando ne parlava mi faceva paura, aveva gli occhi iniettati di sangue

" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: Gli asini volano
Si lei. Mamma mia!L'Appiedato ha scritto: sab 4 gen 2020, 15:37Chi è? La Lilli?spiritolibero ha scritto: sab 4 gen 2020, 13:02Sempre così è stato e non riesco a seguirlo proprio per questa ragione. Poi assieme alla signora canotto fanno una coppia...lucaliffo ha scritto: sab 4 gen 2020, 10:31 ma come fai a non essere antipatico? pallone gonfiato servo dei potenti che minacci i comuni mortali per delle cazzatine... direi che antipatico é poco
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1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: Gli asini volano
Il tema del 3d è gli asini volano, quindi vero-non vero. Che non si conosca il coach o che la persona sia antipatica è secondario.
Io tendenzialmente ci credo, l'unico dubbio è quel che dice disti, che in 3 mesi sia migliorato di 50"/km è un po' strano, però boh magari non tutti hanno quella predisposizione psicologica a tirarsi il collo da subito.
Io tendenzialmente ci credo, l'unico dubbio è quel che dice disti, che in 3 mesi sia migliorato di 50"/km è un po' strano, però boh magari non tutti hanno quella predisposizione psicologica a tirarsi il collo da subito.
Mutante sovrumano
Re: Gli asini volano
Questo è il mio commento "Ma nessuna invidia o altro è che per noi runner che hanno iniziato over 40 tutto quello che non registriamo con il nostro GPS da polso non esiste. Semplicemente se non abbiamo una traccia GPS non godiamo
"
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Re: Gli asini volano
Un annetto per arrivare a fare 43 alto e poi passare in tre mesi a 34 ha dell’incredibile, Ma il suo amico Di Maio ha fatto di meglio passando dal 33 al 15% in poco piú di un annodisti ha scritto: sab 4 gen 2020, 13:31 A ottobre faceva 43' nei 10km. O ha scoperto la formula magica o è un super cazzaro. Io dico la seconda. Guarda cosa scriveva ad Ottobre:
![]()

Re: Gli asini volano
Muahahahhahaah
Anche se Renzi in questo fece meglio ahahhaha
Anche se Renzi in questo fece meglio ahahhaha
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185