Oggi corro

[lucaliffo]

mi é definitivamente morto l´orologio col cronometro.
allora vado al centro commerciale a 2km da casa. primo negozio: minimo 170 reais. secondo negozio: minimo 250 reais.
e cinturini che non mi piacevano (tutt´uno con l´orologio, cosí quando si sfascia il cinturino - a me spesso - devi ricomprare l´orologio).
allora passo dagli ambulanti fuori dal centro commerciale: 25 reais (5 euri) e cinturino perfetto

[L'Appiedato]

mi é definitivamente morto l´orologio col cronometro.
allora vado al centro commerciale a 2km da casa. primo negozio: minimo 170 reais. secondo negozio: minimo 250 reais.
e cinturini che non mi piacevano (tutt´uno con l´orologio, cosí quando si sfascia il cinturino - a me spesso - devi ricomprare l´orologio).
allora passo dagli ambulanti fuori dal centro commerciale: 25 reais (5 euri) e cinturino perfetto

Ma si connette almeno alla app dell'iphone per visualizzare il tracciato elettromiografico delle contrazioni muscolari?

[lucaliffo]

mi é definitivamente morto l´orologio col cronometro.
allora vado al centro commerciale a 2km da casa. primo negozio: minimo 170 reais. secondo negozio: minimo 250 reais.
e cinturini che non mi piacevano (tutt´uno con l´orologio, cosí quando si sfascia il cinturino - a me spesso - devi ricomprare l´orologio).
allora passo dagli ambulanti fuori dal centro commerciale: 25 reais (5 euri) e cinturino perfetto

Ma si connette almeno alla app dell'iphone per visualizzare il tracciato elettromiografico delle contrazioni muscolari?

mi conta pure la crescita dei peli del culo differenziando tra natica dx e sx

[lucaliffo]

si soffre, minima 26.2, a un decimo dal SB e 5 decimi dal PB.
allenamento piú caldo da quando vivo in brasile, tra 28 e 30.5°, ur 83%.

15´corsetta + drills e 4 allunghi di 30m
26´medio (per auto-pietá non ho registrato il passo totale)
bilanciere 3 superserie (step up, twist, panca)
15´camm.veloce

il medio tutto all´ombra ma collinare per metá sterrato. iniziato ultra piano per accondiscendere il figlio che stava in encefalogramma piatto
poi gli ultimi 7´ l´ho mollato e ho fatto medio vero dandogli 1´.

[Ericradis]

Oggi pomeriggio, bellissima giornata primaverile, ho fatto la prima corsetta con mia figlia di 8 anni. Abbiamo fatto 6km a tratti, si é divertita, anche se ogni tanto le faceva male il fegato.

[Zedemel]

anche se ogni tanto le faceva male il fegato.

ha la mia solidarietà

[mb70]

Complimenti 6 km !

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[lucaliffo]

sillogismo aristotelico:
- causa caldo mi sono svegliato alle 3.30 e non ho piú dormito
- ieri non ho trovato manghi, il cash langue
- ergo sono uscito mezz´ora prima dell´alba e ho trovato 7 bei mangoni anticipando i maledetti cacciatori di frodo (loro)
di default un po´ di palestra...

[Ericradis]

Oggi sci di fondo in Svizzera, 20km con neve piuttosto lenta per la spruzzata di neve di questa notte. Braccia e dorsali in fiamme.

[GioPod]

Oggi corsetta di circa 8km tranquilli, visto che domattina ho una 10km qua vicino