Il fatto del giorno!
Re: Il fatto del giorno!
quanto ha fatto?
Re: Il fatto del giorno!
Tipo 52'
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Il fatto del giorno!
lo batti... 
Re: Il fatto del giorno!
Che cavolo, Luc! Anche se dicono che abbia corso assieme alla tipa, vorrei ben vedere se non riesco a batterlo! 
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Il fatto del giorno!
A Striscia hanno appena fatto vedere un servizio del mio paese, di un demente che teneva chiusi i cani dentro gabbie in condizioni impossibili. L'hanno fatto vedere in volto. Se lo becco per strada lo faccio fuori.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Il fatto del giorno!
ho convinto il mio medico a farmi l'impegnativa per una risonanza come consigliato dal fisio e oggi vado a farla.
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
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Re: Il fatto del giorno!
Faccio pubblicità alla proloco di Como e al magic light festival...
http://www.laprovinciadicomo.it/videos/video/1022143/
http://www.laprovinciadicomo.it/videos/video/1022143/
Re: Il fatto del giorno!
Finalmente ho capito i lavori che stavano svolgendo in un pezzo a fianco la ciclabile. Per qualche motivo hanno deciso di importare e trapiantare le piante dell'EXPO padiglione svizzera. Il senso non l'ho capito, spero che possa diventare un piccolo tratto sterrato alberato per la ciclabile. 
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
- simone03031986
- Seniores

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- Iscritto il: mer 11 feb 2015, 20:16
Re: Il fatto del giorno!
Magari fanno la genialata che hanno fatto dalle mie parti: hanno piantato, orma qualche anno fa, degli alberelli in parte alla pista ciclabile asfaltata. Risultato? Questi alberelli sono piante a radici superficiali ed hanno praticamente bugato e deformato l'asfalto rendendolo impraticabile 
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

Re: Il fatto del giorno!
Caspita che geni!
No, da me questo è impossibile perché hanno fatto degli scavi abbastanza lontani dalla strada ciclabile, nei tratti erbosi.
No, da me questo è impossibile perché hanno fatto degli scavi abbastanza lontani dalla strada ciclabile, nei tratti erbosi.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052

