Ormai siamo messi peggio del Kiribati o dell'Azerbadjan
Spero salti qualche testa
olimpiadi RIO 16
Re: olimpiadi RIO 16
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
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Re: olimpiadi RIO 16
In 5 km strage di outsider.
Tra cui Meb e il migliore degli etiopi
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Re: olimpiadi RIO 16
Lotta greco romana perso l'oro (dicono punti un po troppo a favore dell'altra squadra).
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: olimpiadi RIO 16
le teste possono cambiare, ma se il corpo rimane uguale c'è poco da fare.
e parlo di corpo a partire dall'ultimo tapascione da 51' sui 10k che corre da 1 anno e si sente già un dio dell'allenamento e della biomeccanica.
e parlo di corpo a partire dall'ultimo tapascione da 51' sui 10k che corre da 1 anno e si sente già un dio dell'allenamento e della biomeccanica.
Re: olimpiadi RIO 16
Iniziano a darci dentro keniani e etiopi per staccare Rupp che mi pare l'incognita della gara
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Re: olimpiadi RIO 16
al 30° pertile 45° a 2' e la rosa 53° a 3'... che schifo.
ennesimo ZERU TITULI. voglio vedere ora che s'inventano per trovare positività in questa spedizione.
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- simone03031986
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Re: olimpiadi RIO 16
...a chi ti riferisci?lucaliffo ha scritto:le teste possono cambiare, ma se il corpo rimane uguale c'è poco da fare.
e parlo di corpo a partire dall'ultimo tapascione da 51' sui 10k che corre da 1 anno e si sente già un dio dell'allenamento e della biomeccanica.
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

Re: olimpiadi RIO 16
Salta Biwott e Behranu al gancio............
Mamma che gara!
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- simone03031986
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Re: olimpiadi RIO 16
Rupp non lo immaginavo così avanti!
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PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20

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Re: olimpiadi RIO 16
Per me diranno che è stata positiva perché non hanno preso zero medaglie. Chiameranno qualsiasi specialità "atletica". Nuoto, bici, lotta, pesi, ping pong e volley: saranno tutte specialità dell'atletica leggera!lucaliffo ha scritto:al 30° pertile 45° a 2' e la rosa 53° a 3'... che schifo.
ennesimo ZERU TITULI. voglio vedere ora che s'inventano per trovare positività in questa spedizione.
Scherzo, che probabilità ci sono che qualcuno (qualche big magari) dica:"ok, c'è qualcosa da rivedere.." e faccia qualcosa? 0,00000001%?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052

