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da salvassa
oggi, 8:21
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

bravo[emoji3060], quindi per gli ingegneri mettiamo a registro un 4.12 più o meno [emoji28]

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da salvassa
gio 2 apr 2026, 10:06
Forum: Discussioni generali
Argomento: Allenamento e talento
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Re: Allenamento e talento




Forse drammatizza un po', almeno nello sport c'è più consapevolezza che non siamo tutti uguali.

forse nell'endurance dove un pogacar sicuramente ammette di essere un talento genetico (magari non di esserlo più dei suoi avversari quello no). Nel PL che è lo sport che allena Filippo molto meno ...
da salvassa
mer 1 apr 2026, 20:15
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti



Ah può essere che sia particolarmente abile in discesa, mi par strano, ma può essere.

o "scarso" in salita[emoji28]

Cosa abbastanza comune magari se si hanno deficit di forza (relativa)



Ho capito, ma l'acqua come massa magra va bene per le definizioni, ma a scopo pratico uno che corre o ...
da salvassa
mer 1 apr 2026, 17:56
Forum: Discussioni generali
Argomento: Allenamento e talento
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Re: Allenamento e talento

aggiungici al non capire la statistica il bias di selezione (a vari livelli) e la frittata è fatta

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da salvassa
mer 1 apr 2026, 17:55
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

mah mi pare un voler cercare conferme dove ce ne sono poche... poi usando salite e discese che dipendono da tante cose anche a pendenze modeste...

es forza per la salita

es paura e tecnica per le discese anche al 2%...

io in salita anche lieve a un mio amico che è di 20-25kg meno di me do una ...
da salvassa
mer 1 apr 2026, 7:45
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Intendo che di quei 20kg in più se 17/18kg sono di massa magra ossia fat free mass (risultato eccezionale, probabilmente raggiungibile solo con il doping e genetica stellare) in realtà 11 saranno acqua 6 tessuto contrattile (sono stato buono di solito è molto più che 2:1) si cui presumibilmente solo ...
da salvassa
mar 31 mar 2026, 19:47
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

il problema è che la fat free Mass (in italiano impropriamente massa magra) è tutto ciò che non è grasso. Non solo tessuto contrattile. Visto che è impossibile per chiunque prendere 20kg di tessuto contrattile su 70kg anche se ci si dopa come cavalli, ne consegue che una frazione significativa di ...
da salvassa
mar 31 mar 2026, 18:32
Forum: Alimentazione
Argomento: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti
Risposte: 2234
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

eh sarà migliorato di 50"/km secondo alcuni...

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da salvassa
mar 31 mar 2026, 13:21
Forum: Discussioni generali
Argomento: Allenamento e talento
Risposte: 322
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Re: Allenamento e talento

https://www.youtube.com/watch?v=OGD_gzjtt5U

lo reputo un video davvero davvero ben fatto, per una volta son contento di aver speso questi 30' a sentire un video su youtube
da salvassa
mar 31 mar 2026, 9:11
Forum: Discussioni generali
Argomento: Non si campa solo di Youtube
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Visite : 46712

Re: Non si campa solo di Youtube


Se voglio essere certa di un tempo, mio o altrui, guardo se la gara è omologata World Athletics

concordo con te Sabba,però anche questa è omologata WA :boh: ma non eleggibile per record

poi sui personal record ognuno si regola secondo coscienza, io mi tengo stretto il mio 1.23.23 alla Roma ...