prestazioni dei "nostri" elite
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Ti è venuta la chippzite?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Ma perché indoor? Che saranno gli ultimi a ripartire poi con le regole attuali ahahahah
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
mah...mi meraviglia il fatto che anche a voi non piacciono i 1500 indoor
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Anzitutto ad uno deve piacere (e magari essere portato) la distanza.
Cmq il mezzofondista è il mezzofondista magari poi uno per caratteristiche personali si adatta meglio al tipo di gara indoor ma non penso che ci sia qualcuno che parte apeioristicamente come indoor miler...anche perché magari rischi di fare una gara all'anno
Cmq il mezzofondista è il mezzofondista magari poi uno per caratteristiche personali si adatta meglio al tipo di gara indoor ma non penso che ci sia qualcuno che parte apeioristicamente come indoor miler...anche perché magari rischi di fare una gara all'anno
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
A me correre indoor piace molto 
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
pensavo che qualcuno ci arrivasse, un giorno sulla bacheca di fb mi è apparso un video dalla pagina fidal dove un'atleta spiegava alcuni esercizi da fare a casa, non la conoscevo(ha vinto quest'anno ad ancona con il tempo di 4,20 mi sembra) quando ho visto chi era mi è venuta la voglia di cimentarmi nei 1500 indoor. Ma che ne sa chippz...
scherzo eh neanche sotto tortura mi metto a correre 1500 indoor
scherzo eh neanche sotto tortura mi metto a correre 1500 indoor
Re: prestazioni dei "nostri" elite
In Italia non so dove ci siano impianti indoor. A Saronno c’é una pista di velocitá di 60m, poi il nulla...beato te
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
In Lombardia abbiamo 3-4 tunnel (Saronno, Bergamo, Alzano Lombardo e forse Varese). Ad Ancona e Padova piste complete da 200m
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com 

Re: prestazioni dei "nostri" elite
Si infattison fortunato. Ma qui per il clima che c'è, bisogna. A Tallinn mi pare ce ne siano almeno tre.
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: prestazioni dei "nostri" elite
che c'entrasse la fregna era evidente...
ma quella c'è anche outdoor anzi proprio perché gli impianti al chiuso in italia sono pochi è più facile sia lì...
Poi se si fa atletica per quello meglio darsi agli ostacoli, ai salti o al giavellotto

PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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