Allenamento e alimentazione Spuffy

[L'Appiedato]

Non capisco perche le chiamano miler se poi son da lento.

Me lo sono chiesto anch'io
Forse perchè ci fai le miglia (Non il miglio)

[disti]

@spuffy oggi hai fatto 10km in 29'52" in pista?

[spuffy]

30:36!:) ho fatto un 10000 di GPS

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[L'Appiedato]

30:36!:) ho fatto un 10000 di GPS

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Bhe...in allenamento...vista la situazione.
Complimenti è in questi casi che si vedono i buoni e i "bon da ninta"

[disti]

30:36!:) ho fatto un 10000 di GPS

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Grande!

[Zedemel]

30:36!:) ho fatto un 10000 di GPS

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Bhe...in allenamento...vista la situazione.
Complimenti è in questi casi che si vedono i buoni e i "bon da ninta"

Impressionante quanto torna a livello rapidamente!

[Lord_Phil]

Giusto "l'altro giorno" facevi un 3mila a 3' rimpiangendo i tempi in cui riuscivi a farne 3, e ora sei gia in forma da 3'03 sui 10mila!
Complimenti, se tieni questa forma, anzi puoi migliorarla quando tornerai a fare i tuoi 3x3000, farai sicuramente sub 30,magari in una gara a settembre

[Lord_Phil]

Cmq te ne stai prendendo a destra e a manca sui social

[Zedemel]

Cmq te ne stai prendendo a destra e a manca sui social

Quanti frustrati.

[chippz]

Bravo spuffy per il tempone!

PS: Divertenti le discussioni che si sono create..