Allenamento e alimentazione Spuffy

[NicolaRossi1]

A sensazione uno dei migliori allenamenti che tu abbia postato.

Notevole, complimenti.

[spuffy]

Spuffy lavoro bellissimo
Complimenti!
Il polar ti da un errore di 100mt ogni 3km in pista?
È davvero tanto
Il mio sbarella di 80/100 mt ogni 10km circa

No ha sbagliato in totale di 330 mt in 15 km

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[spuffy]

A sensazione uno dei migliori allenamenti che tu abbia postato.

Notevole, complimenti.

Forse si... Aumentando i km e facendo solo aerobico sono migliorato tanto e non sono affaticato!

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[Ericradis]

Spuffy lavoro bellissimo
Complimenti!
Il polar ti da un errore di 100mt ogni 3km in pista?
È davvero tanto
Il mio sbarella di 80/100 mt ogni 10km circa

In pista ho sempre osservato imprecisioni maggiori del gps. Cambia molto anche se lo tieni sul polso destro o sinistro.

Bravo Spuffy, ultimo 3000 da paura.

[Zedemel]

Anch'io ho polar m430, tende ad abbondare specie se ci son molte curve.

[salvassa]

Ricordo al regionale dell'anno scorso quel cojonazzo del mio amico (con il polar) che non ha tenuto il conto dei giri e ha rallentato a 11.5 perché il polar gli aveva suonato i 5k giusto un giro prima... E io dietro morto che gli urlavo "ah cojone che fai..."

[spuffy]

Per di più ti contano i giri e c'è la campana.. Per di più se fai 16 invece che 17:30 te ne accorgi

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[salvassa]

Per di più ti contano i giri e c'è la campana.. Per di più se fai 16 invece che 17:30 te ne accorgi

eh ma la campana per quelli scarsi come noi che eran stati doppiati la suonano un po' a cacchio e se non te li conti tu non sai se è la tua o di quello che ti ha passato... Tra l'altro con il diluvio dell'anno scorso anche i giudici erano un filo in difficoltà poveracci

[salvassa]

Spuffy ho visto su strava che hai fatto bigiornaliero di qualità medio + ripetute...

Era la prima volta? Com'è un massacro?

[spuffy]

Prima volta così tosto si! Il problema di ieri è stato mangiare poco dormire poco e allenare al camp di basket.. Ero tritato

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