prestazioni dei "nostri" elite

[L'Appiedato]

@spuffy cmq é singolare vedere uno che fa i tuoi tempi sui 5000 senza chiodate.

[disti]

[mention]spuffy[/mention] cmq é singolare vedere uno che fa i tuoi tempi sui 5000 senza chiodate.

Sopra i 2'30"/km le chiodate non servono

[spuffy]

[mention]spuffy[/mention] cmq é singolare vedere uno che fa i tuoi tempi sui 5000 senza chiodate.

Eravamo più con le vapor che con le chiodate

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[lucaliffo]

Ho visto ora su Strava, frequenza passi 198

io "a occhio" avevo detto 200 in quel 400 a 2´50...

[zazs]

La frequenza di 198, l’uso delle vaporfly e non delle chiodate, il busto all’indietro nella foto mi dicono che c’è tanto da limare. Questo non vuol dire che non è forte, anzi è fortissimo, ma ha un margine enorme
Se posso curare io la tecnica di corsa a 43 anni perchè non dovrebbe farlo anche lui a 32. Curare la tecnica significa guadagnare secondi a km “gratis”

[chippz]

@zazs lui non fa velocità o mezzofondo.
La sua tecnica deve essere economica e non aggressiva. E non sempre vanno di pari passo.

[Zedemel]

La frequenza di 198, l’uso delle vaporfly e non delle chiodate, il busto all’indietro nella foto mi dicono che c’è tanto da limare. Questo non vuol dire che non è forte, anzi è fortissimo, ma ha un margine enorme
Se posso curare io la tecnica di corsa a 43 anni perchè non dovrebbe farlo anche lui a 32. Curare la tecnica significa guadagnare secondi a km “gratis”

Anche Rhonex Kipruto fa 200 passi
Sicuramente arrivato a questi livelli, conviene curare tutto, poi che siano addirittura secondi al km, mi sembra tanto.

[spiritolibero]

Risultati simpatici al meeting di Savona

[lucaliffo]

Risultati simpatici al meeting di Savona

allenandosi la metá e non gareggiando (specie senza i PERVERTITI campionati societari) só diventati tutti top

[zazs]

@zazs lui non fa velocità o mezzofondo.
La sua tecnica deve essere economica e non aggressiva. E non sempre vanno di pari passo.

Meglio corre e più economico sarà. Kipchoge va così forte anche perchè ha una tecnica perfetta ed è super economico.