Scacchi
Re: Scacchi
100 punti in 4 giorni?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Scacchi
in 3 giorni
Re: Scacchi
1) nei "5 problemi" disastro. dopo aver toccato 1340 in 2 settimane sono sceso sotto 1200. dopo aver risolto problemi da 1700 ora quelli da 1100 mi sembrano difficilissimi... sono diventato coglione di botto? mah...
2) invece sto migliorando nelle partite contro il computer. ne faccio poche eh, 3-4 a settimana. ma ne trovo spunto per "studiare" le aperture.
cioé, giocando sempre col bianco e4 (per ora) vedo che apertura propone lui, quindi MI SEGNO la sequenza reale delle prime 10 mosse della partita. poi vado su lichess e a ritroso vedo le imprecisioni reciproche, le mosse che sarebbero state giuste e da queste MI SEGNO le sequenze giuste.
quindi se ad esempio in 10+10 mosse facciamo 3+3 imprecisioni mi segno 7 sequenze.
poi non me le vado a studiare ma spero che ció migliori la memoria inconscia.
e in effetti le ultime 2 partite sono state buone:
- una a liv7 ruy lopez in cui ho resistito 57 mosse (alla 10a ero in vantaggio)
- una a liv5 difesa gunderam in cui l´ho sfonnato in 27 mosse (alla 10a ero in vantaggio +7.30 anche senza aver magnato pezzi)
2) invece sto migliorando nelle partite contro il computer. ne faccio poche eh, 3-4 a settimana. ma ne trovo spunto per "studiare" le aperture.
cioé, giocando sempre col bianco e4 (per ora) vedo che apertura propone lui, quindi MI SEGNO la sequenza reale delle prime 10 mosse della partita. poi vado su lichess e a ritroso vedo le imprecisioni reciproche, le mosse che sarebbero state giuste e da queste MI SEGNO le sequenze giuste.
quindi se ad esempio in 10+10 mosse facciamo 3+3 imprecisioni mi segno 7 sequenze.
poi non me le vado a studiare ma spero che ció migliori la memoria inconscia.
e in effetti le ultime 2 partite sono state buone:
- una a liv7 ruy lopez in cui ho resistito 57 mosse (alla 10a ero in vantaggio)
- una a liv5 difesa gunderam in cui l´ho sfonnato in 27 mosse (alla 10a ero in vantaggio +7.30 anche senza aver magnato pezzi)
Re: Scacchi
Tra problemi e partite quante ore ti alleni a settimana più o meno?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
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Re: Scacchi
diciamo 7chippz ha scritto: mer 22 lug 2020, 13:44 Tra problemi e partite quante ore ti alleni a settimana più o meno?
Re: Scacchi
Tanto! 
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Scacchi
scusa chippz ma io sono un semplice e non capisco quando dite sul serio o siete ironici
Re: Scacchi
Ero mezzo ironico perché io 7 ore/settimana di scacchi penso di non averle mai fatte manco quando scrivevo il libro 
Adesso si spiegano i vari miglioramenti e ciò che manca a me..
Adesso si spiegano i vari miglioramenti e ciò che manca a me..
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Scacchi
nei "5 problemi" sto a 1202.
questo specchietto che scrisse chippz, relativo alle pertite col computer, mi pare giusto:
-2: 650
-3: 950
-4: 1250
-5: 1550
-6: 1850
-7: 2150
-8: 2450
-9: 2750
a liv.3 vinco sempre.
liv.4 é quello che piú mi si addice (é la triste realtá
) e corrisponde pure al punteggio nei problemi.
a liv.5 sono piú le perse che le vinte. e le vinte me devo pure mpegná de brutto.
a liv.6 ne vinsi solo una nell´era giurassica
giorni fa feci sto liv.5 difesa pirc. incredibilmente si fece fottere il cavallo f6 e alla 10a ero in vantaggio 4.7:
e4 d6, d4 Cf6, Cc3 e6, f4 Ae7, Ae3 c6?, e5 dxe5, fxe5 oo???, exf6 Axf6, Ad3 c5, dxc5 Dc7 (4.7)
ebbene poi... sono riuscito a perdere!!! e senza svarioni! alla 14a aveva messo l´altro C sempre in f6 e dovevo decidere se attaccarlo con l´A dalla diagonale d4-f6 o da quella e3-g5... boh, e che ne so? ho scelto a caso la prima, sbagliata, sono andato subito in negativo (anche senza perdere pezzi!) e poi lo svantaggio aumentava a ogni mossa. se avessi scelto la diagonale giusta il vantaggio sarebbe rimasto. infatti a ritroso ho rifatto la partita con la diagonale giusta e ho vinto.
questo specchietto che scrisse chippz, relativo alle pertite col computer, mi pare giusto:
-2: 650
-3: 950
-4: 1250
-5: 1550
-6: 1850
-7: 2150
-8: 2450
-9: 2750
a liv.3 vinco sempre.
liv.4 é quello che piú mi si addice (é la triste realtá
) e corrisponde pure al punteggio nei problemi.a liv.5 sono piú le perse che le vinte. e le vinte me devo pure mpegná de brutto.
a liv.6 ne vinsi solo una nell´era giurassica
giorni fa feci sto liv.5 difesa pirc. incredibilmente si fece fottere il cavallo f6 e alla 10a ero in vantaggio 4.7:
e4 d6, d4 Cf6, Cc3 e6, f4 Ae7, Ae3 c6?, e5 dxe5, fxe5 oo???, exf6 Axf6, Ad3 c5, dxc5 Dc7 (4.7)
ebbene poi... sono riuscito a perdere!!! e senza svarioni! alla 14a aveva messo l´altro C sempre in f6 e dovevo decidere se attaccarlo con l´A dalla diagonale d4-f6 o da quella e3-g5... boh, e che ne so? ho scelto a caso la prima, sbagliata, sono andato subito in negativo (anche senza perdere pezzi!) e poi lo svantaggio aumentava a ogni mossa. se avessi scelto la diagonale giusta il vantaggio sarebbe rimasto. infatti a ritroso ho rifatto la partita con la diagonale giusta e ho vinto.