Oggi corro

[lucaliffo]

Quante settimane ti ha dato fastidio prima che guarisse?

2 mesi e mezzo, ma senza il fresco attuale non sarebbe guarito. lo conosco troppo bene ormai.

[lucaliffo]

alle 7 palestra-attico, "fondo lento" di trazioni, tutto appesantito 10kg:
8x trazioni (4x4 + 4x3)
4x12 dips
4x 8+8 monohip

ora sto diminuendo la palestra (m´ero pure scocciato francamente), faró il TRANS verso l´atletica.
peso di nuovo alto 66.7

[GioPod]

Oggi 11km, con un paio camminati

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[chippz]

Quante settimane ti ha dato fastidio prima che guarisse?

2 mesi e mezzo, ma senza il fresco attuale non sarebbe guarito. lo conosco troppo bene ormai.

Io non li capisco questi sbalzi "umorali".
Stamattina freschetto ventilato. Tendine perfetto tutta mattina.
Nel pomeriggio è venuto il caldone, ma in camera il sole non picchiava e tendine ok. Appena uscito dall'hotel tendine mega contratto.
Poi mi sono acclimatato e tendine ok.



La cosa più strana è che si infiamma solo quello destro, che era quello "sano".

[disti]

Anche il mio tendine è così, non ho capito da cosa dipende, non sembra strettamente correlato agli allenamenti. Boh

[chippz]

Disti durante la corsa non ti da fastidio?

[disti]

Disti durante la corsa non ti da fastidio?

Solo per i primi 10 minuti poi non sento niente più

[lucaliffo]

Quante settimane ti ha dato fastidio prima che guarisse?

2 mesi e mezzo, ma senza il fresco attuale non sarebbe guarito. lo conosco troppo bene ormai.

Io non li capisco questi sbalzi "umorali".
Stamattina freschetto ventilato. Tendine perfetto tutta mattina.
Nel pomeriggio è venuto il caldone, ma in camera il sole non picchiava e tendine ok. Appena uscito dall'hotel tendine mega contratto.
Poi mi sono acclimatato e tendine ok.



La cosa più strana è che si infiamma solo quello destro, che era quello "sano".

a me si alternano dx-sx (a macroperiodi) e anche con altri dolori. cioé si fanno le cortesie tra dolori diversi: entra uno quando esce l´altro
cronologia "recente";
11/18 - mi sfascio il mignolo piede dx
12/18 - ricomincio a correre
1-5/19 - tda dx (come sempre, é estate...)
4-5/19 - prep montagna, senza corsa
6-7/19 - a roma passa tutto (come sempre) ricomincio a correre fino novembre
12/19-4/20 - 5° metatarso dx, riduco drasticamente la corsa
5-7/20 - guarisce metatarso > tda sx

[Ericradis]

A proposito di tendine, proprio stamattina durante un 12x 1’forte rec2’lenti, al termine di un minuto forte ho avuto un dolore al tendine sinistro. Mi sono fermato un attimo, ho ripreso a correre lentamente e il dolore é completamente sparito. Boh...
Ho l’impressione che il caldo, il sole e soprattutto camminare scalzo sulla sabbia non mi faccia bene a tendini e fascia plantare.

[lucaliffo]

oggi ho preso anche pioggia. 1h18 a base cav ma con dentro 15´di marcia (6´30) e 15´corsetta