Oggi corro

[Ericradis]

ieri sera 18 serie palestra complementari.

tempo un paio di settimane per solidificare marcia e cl e potrei iniziare lavori... ma come fare con la mascherina? giá soffoco a fare cl...

Io abbasso la mascherina sul mento quando voglio tirare. Ma in Brasile c’é l’obbligo di portarla anche all’aperto?

[lucaliffo]

ieri sera 18 serie palestra complementari.

tempo un paio di settimane per solidificare marcia e cl e potrei iniziare lavori... ma come fare con la mascherina? giá soffoco a fare cl...

Io abbasso la mascherina sul mento quando voglio tirare. Ma in Brasile c’é l’obbligo di portarla anche all’aperto?

sí.
quando faccio sti gradoni me la abbasso perché l´anfiteatro é deserto, ma se faccio ripetute o medi su asfalto sto in mezzo alla gente. potrei abbassarla facendo lavori nel prato ma é sempre allagato che ancora piove.

[Ericradis]

Oggi ripresa dopo tre giorni di stop per una puntura di ape al piede che mi ha costretto a terapia cortisonica e antibiotica. Peso passato da 76 a 79 .
Ho fatto 6 km lenti e poi qualche esercizio con gli elastici.

[disti]

tempo un paio di settimane per solidificare marcia e cl e potrei iniziare lavori... ma come fare con la mascherina? giá soffoco a fare cl...

Al Trail era obbligatoria nei primi 500m... stavo soffocando. Non riesco a capire come si possa correre più a lungo con la mascherina

[lucaliffo]

ieri palestra, 3x panca, rem, add, glut.

stamattina 50´ piú marcia (5´53) che cl (6´04, prato difficile) + a casa palestra gambe

[Ericradis]

Oggi 6km di salita e 6 di discesa con 300m di dislivello. Media finale 5.23, sforzo medio in salita.

[lucaliffo]

2gg di riposo, da ieri ho un "malessere senza febbre ma sembra febbre" senza altri sintomi, solo mal di testa, dentro gli occhi. mi capita ogni tanto.
pressione 136/89... ma che é leggermente alticcia?

[Zedemel]

Un pochetto considerato che poi li è tropical

[lucaliffo]

Un pochetto considerato che poi li è tropical

stamattina testa ok (tra poco vado al parco) ma mi sono svegliato con uno strano doloretto alle anche, specie a dx

[Ericradis]

2gg di riposo, da ieri ho un "malessere senza febbre ma sembra febbre" senza altri sintomi, solo mal di testa, dentro gli occhi. mi capita ogni tanto.
pressione 136/89... ma che é leggermente alticcia?

È pressione normale alta