gare della scuderia lucaliffo

[spiritolibero]

È pb
15:39.57

Ahhhh finalmente...Liberazione!!! Sembrava stregata questa gara.

[L'Appiedato]

alla fine come fu il clima?

Ci è andata di super-mega-extra-stra-stra culo, abbiamo sfiorato la tragedia ...20' prima li avrei fatti in 20'.
Fino alle 17 c'erano una 30ina di gradi ma un vento teso.
Il vento all'approssimarsi del temporale aumentava sempre più finché verso le 18 é esplosa la bomba
[Vedi articolo]
https://www.facebook.com/groups/queenat ... 362223220/
d'acqua che però è durata poco e poi è uscito il sole.
Avró corso con circa 24°, umidità 75, un po' di vento ma non troppo
Qui i dati della stazione meteo
http://www.centrometeolombardo.com/cont ... e=Stazioni
Per questioni di sicurezza ci hanno diviso in 2 serie.
Nella mia eravamo solo in 5 tutti più forti di me e per di più sono partiti come dei disgraziati, mi sono staccaton subito ai 200m avevo giá 10m, ai 600m avevo mezzo rettilineo. Poi però a parte il primo gli altri sono esplosi solo che 1 si è ritirato. 1 era comunque di un altro livello e seppur finendo in calando era troppo lontano. 1 l'ho ripreso negli ultimi 800m e ci sono stato dietro solo per 300m. Insomma in 5000m mi sono fatto a ruota solo 300m.
3000 in 9:20, ho sofferto tra il 3° e il 4° km poi ultimo km in 3:06
Sensazioni non buonissime Secondo me anche per un riscaldamento fatto male (l'ho inizoato troppo presto, poi è arrivato il temporale, poi é arrivata la notizia delle 2 serie e ho dovuto aspettare altri 20 min). Cmq gara non facile da gestire.

[L'Appiedato]

È pb
15:39.57

Ahhhh finalmente...Liberazione!!! Sembrava stregata questa gara.

Sai se migliori di badilate di secondi alla volta (alla Spuffy ) hai un certo margine ma se migliori con il contagocce è fondamentale trovare la gara giusta.
[L'anno scorso in 4 gare c'erano condizioni discrete solo in una. Oggi alla fine è andata di lusso (fossi partito mezz'ora prima sarebbe stato un macello) ma siamo lontani dalla perfezione. Quando nel 2018 feci 15:52 beccai veramente una giornata straordinaria perchè stavo bene io, era una serata di giugno ma molto fresca, trovai il treno]
Io penso che il 5000 assieme all'800 (questo é pure peggio) sia la distanza più dura di tutte perchè il 5000 é sostanzialmente un 3000 con in più la sofferenza.

[lucaliffo]

passaggio al primo km?

[L'Appiedato]

Se non ricordo male 3:06

[lucaliffo]

Se non ricordo male 3:06

domani non ti scordar di me che dobbiamo vedere il da farsi

[lore75]

È pb
15:39.57

Grandissimo

[spuffy]

Ottimo grande! E con questo tempo sei qualificato agli italiani di cross

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[L'Appiedato]

Ottimo grande! E con questo tempo sei qualificato agli italiani di cross

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Per un pelo di fixa
Cmq sì, in teoria sí...se non cambiano i minimi per me parteciparvi sarebbe un sogno che si realizza

[Zedemel]

Ottimo grande! E con questo tempo sei qualificato agli italiani di cross

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Per un pelo di fixa
Cmq sì, in teoria sí...se non cambiano i minimi per me parteciparvi sarebbe un sogno che si realizza

con questa continuità potrai ancora migliorare secondo me.