La gara del giorno

[correreEcorrere]

vero io faccio i pb con il gps su strade dissestate con i cani che mi corrono dietro ancora devo capire se è meglio la pista o la strada, puo' darsi pure che la pista mi ecciterebbe ancora di piu' e andrei piu' forte. Infatti disti volevo chiederti, ti trovi meglio a fare le ripetute in pista o su un rettilineo stradale? dove raggiungi la maggior velocita'? una volta sentii dire che il tartan aiuta a spingere di piu'

[Ericradis]

vero io faccio i pb con il gps su strade dissestate con i cani che mi corrono dietro ancora devo capire se è meglio la pista o la strada, puo' darsi pure che la pista mi ecciterebbe ancora di piu' e andrei piu' forte. Infatti disti volevo chiederti, ti trovi meglio a fare le ripetute in pista o su un rettilineo stradale? dove raggiungi la maggior velocita'? una volta sentii dire che il tartan aiuta a spingere di piu'

Secondo me per fare un p.b. Il meglio é andare su pista con i cani che ti corrono dietro.

[disti]

vero io faccio i pb con il gps su strade dissestate con i cani che mi corrono dietro ancora devo capire se è meglio la pista o la strada, puo' darsi pure che la pista mi ecciterebbe ancora di piu' e andrei piu' forte. Infatti disti volevo chiederti, ti trovi meglio a fare le ripetute in pista o su un rettilineo stradale? dove raggiungi la maggior velocita'? una volta sentii dire che il tartan aiuta a spingere di piu'

A me vengono più veloci in pista e poi è molto meglio per allenarsi: sei sicuro della distanza, hai tutti i riferimenti precisi volendo anche ogni 100m e c'è un ambiente che ti invoglia a spingere(almeno qui da me).
Penso che stai esagerando con i cani randagi, al Sud è vero che è un problema ma non è che appena inizi a correre ne trovi uno che ti viene dietro con l'intento di azzannarti anzi è altamente improbabile.

[chippz]

vero io faccio i pb con il gps su strade dissestate con i cani che mi corrono dietro ancora devo capire se è meglio la pista o la strada, puo' darsi pure che la pista mi ecciterebbe ancora di piu' e andrei piu' forte. Infatti disti volevo chiederti, ti trovi meglio a fare le ripetute in pista o su un rettilineo stradale? dove raggiungi la maggior velocita'? una volta sentii dire che il tartan aiuta a spingere di piu'

Secondo me per fare un p.b. Il meglio é andare su pista con i cani che ti corrono dietro.

Purché ti corrono dietro in tondo, perché se capiscono che possono aspettare che ripassi di nuovo o, peggio, venirti incontro è peggio



Peccato disti! Sarà per la prossima volta. Non è comunque clima da pb..

[L'Appiedato]

Dispiace. Stai attento che hai il fiato di @correreEcorrere sul collo

Già ma contano solo i risultati UFFICIALI , tra l'altro vedo che non ho battuto nemmeno il tuo personale
Per quanto riguarda la gara siamo partiti alle 19:20 e già la pista era tutta all'ombra anche se c'erano 30° ma non credo che la debacle sia stata colpa del caldo. Mi metto subito dietro il gruppetto che si forma che passa però in 1'24" ai 400m quindi mi stacco e chiudo il primo km in 3'35", il secondo km lo corro abbastanza bene in 3'37", gli altri 3 sono duri vedo i parziali alzarsi ma non riesco ad andare più forte e chiudo gli ultimi 3km in 3'44", 3'45", 3'44". Peccato perché poi tutti quelli del gruppo hanno chiuso a ridosso di 18' ma oggi non ne avevo per stare con loro.
Forse mi sono sopravvalutato ma secondo logica con il 3000m corso a 3'31"/km si poteva provare a stare appena sotto i 18'

Secondo me non ti sei sopravvalutato.
30 gradi sono comunque troppi.
E poi il 5.000 é una distanza difficile in cui stai per tanto tempo al limite, se incappi nella giornata no diventa dura

[salvassa]

Capita anche la giornata di merda... Quanti allenamenti non vanno come devono e facciamo spallucce. Purtroppo se capita in gara ci siamo giocati la cartuccia ma amen

Poi 3.35 può anche non starci con un 3k su 3.31ma non sei lontano

[disti]

Dispiace. Stai attento che hai il fiato di @correreEcorrere sul collo

Già ma contano solo i risultati UFFICIALI , tra l'altro vedo che non ho battuto nemmeno il tuo personale
Per quanto riguarda la gara siamo partiti alle 19:20 e già la pista era tutta all'ombra anche se c'erano 30° ma non credo che la debacle sia stata colpa del caldo. Mi metto subito dietro il gruppetto che si forma che passa però in 1'24" ai 400m quindi mi stacco e chiudo il primo km in 3'35", il secondo km lo corro abbastanza bene in 3'37", gli altri 3 sono duri vedo i parziali alzarsi ma non riesco ad andare più forte e chiudo gli ultimi 3km in 3'44", 3'45", 3'44". Peccato perché poi tutti quelli del gruppo hanno chiuso a ridosso di 18' ma oggi non ne avevo per stare con loro.
Forse mi sono sopravvalutato ma secondo logica con il 3000m corso a 3'31"/km si poteva provare a stare appena sotto i 18'

Secondo me non ti sei sopravvalutato.
30 gradi sono comunque troppi.
E poi il 5.000 é una distanza difficile in cui stai per tanto tempo al limite, se incappi nella giornata no diventa dura

Si è vero mi è sembrata infinita e molto più difficile rispetto al 3000m perché come dici tu devi stare tanto tempo al limite e non è facile. Penso che le condizioni meteo non siano state un problema anche perché ho basato i miei ritmi sul 3000m corso in condizioni peggiori.
@chippz è comunque pb perché è il primo 5000m che corro in pista
Ora non so se riprovarci il 12 ad Enna con il fresco, alle 20 a 900m di altitudine non ci può essere caldo

[spiritolibero]

Pensi tu ... dipende dall'orario.
Comunque di 5mila ne metteranno a iosa in calendario da qui in avanti, vista la mancanza di gare su strada. Puoi sicuramente riprovarci con una temperatura più fresca.

[chippz]

@chippz è comunque pb perché è il primo 5000m che corro in pista

Il magico Stryd che dice?

[disti]

@chippz è comunque pb perché è il primo 5000m che corro in pista

Il magico Stryd che dice?

Minchiate . 5000m a 263w cioè 7w in più del 3000m. Ora il mio CP è passato da 246w a 256w... Mah