La gara del giorno

Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
chippz
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Re: La gara del giorno

Messaggio da chippz »

Le A3 avranno più grip, ma sono poco reattive.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
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spuffy
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Re: La gara del giorno

Messaggio da spuffy »

Se hanno più grip sono anche più reattive la scarpa senza chiodi perde di potenza imho

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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
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simone03031986
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Re: La gara del giorno

Messaggio da simone03031986 »

Io, dopo 4 anni, sto pensando seriamente di riprovare le chiodate al posto delle Speedcross. Oggi ho subito 2 sorpassi in volata e io mi ritengo uno abbastanza forte allo sprint.
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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chippz
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Re: La gara del giorno

Messaggio da chippz »

@Spuffy: Vuoi mettere una scarpa da 185g (sono persino più leggere delle chiodate da pista) contro una da 300g? Con le A3 nel fango sprofondi, ma non scivoli; con le chiodate senza chiodi non sprofondi, ma scivoli. Però in confronto scivoli solo nei tratti peggiori o a ritmi troppo forti. Con la A3 ad ogni passo devi mettere il doppio della forza. Imho ofc.
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Mad Mat
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Re: La gara del giorno

Messaggio da Mad Mat »

Anche io cross a Cinisello, 24'28" in progressione giro dopo giro (8.18,8.08,8.02), senza morire.
Come dice spuffy era più corta!
Secondo me non era più di 5,6km.
Moderatamente soddisfatto, visto che la settimana è stata carica di qualità.


PS: io ho le Mach 16 ed hanno una bella suola, penso che anche senza chiodi "tengano" come un A3 sui terreni da campestre
spuffy
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Re: La gara del giorno

Messaggio da spuffy »

Non ho mai visto nessuno fare questa scelta ma se sei convinto te... Mad la prossima volta fatti riconoscere!
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chippz
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Re: La gara del giorno

Messaggio da chippz »

Beh, io ho scelto così per evitare problemi ai piedi. Con tallonette e su percorso non particolarmente impossibile, per quanto la scarpa sia di per sé poco ammortizzata, non ho avuto problemi senza chiodi.
Anzi, in futuro userò spesso questa combinazione senza chiodi, per far diventare queste scarpe come delle A1. ;)
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simone03031986
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Re: La gara del giorno

Messaggio da simone03031986 »

Però al posto del chiodo ci metti il tappo, altrimenti c'hai il tuo bel da fare se un domani decidi di metterli...
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chippz
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Re: La gara del giorno

Messaggio da chippz »

Perché? Si distruggono? O semplicemente si "riempie il buco" (terra, fango, erba, ecc)?
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spuffy
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Re: La gara del giorno

Messaggio da spuffy »

Perché si riempie il buco!

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