Però nel 3000m 190 passi al minuto e leg stiffness 10.3kN/m, nel 5000m 185 passi al minuto e leg stiffness 9.1kN/m. È come se nel 3000m avessi corso in maniera molto più economica.
https://support.stryd.com/hc/en-us/arti ... stiffness-
La gara del giorno
Re: La gara del giorno
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: La gara del giorno
Segnalo, per chi fosse interessato, che mi è arrivata mail che hanno confermato la seven hills run in Olanda, il 15 novembre
https://www.nnzevenheuvelenloop.nl/
https://www.nnzevenheuvelenloop.nl/
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: La gara del giorno
il nome mi sembra pericoloso pur trattandosi di olanda

PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: La gara del giorno
è quella dove Cheptegei ha il record dei 15km. Non è collinare come la intendiamo noi, ma non è nemmeno piatta.
Mutante sovrumano
Re: La gara del giorno
Certo che potevano tradurlo in inglese il sito.
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
- L'Appiedato
- Elite

- Messaggi: 6529
- Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Re: La gara del giorno
Cmq è veramente molto difficile.
Una volta c'era la mezza di Pavia con associata la 10km su strada.
Quest'anno comprensibilmente con la situazione decidono di non farla. Ci sta.
Comunicano però che faranno un 10.000 in pista
"La Corripavia non si ferma però del tutto. Domenica 27 settembre si svolgerà la “Corripavia in pista” sulla distanza dei 10.000 m.
I dettagli sono ancora in fase di definizione in condivisione con il comitato regionale della Fidal. “ Una pausa di riflessione , un passo indietro per prendere la rincorsa per la ventesima edizione nel 2021 che ci auguriamo “SPecial”"
Decidono quindi di fare una manifestazione con minimi ma che aspettano a comunicare e intanto siamo a -10giorni.
Oggi sul sito della fidal Lombardia (ma non ovviamente su quello nazionale perchè altrimenti sarebbe troppo comodo, molto meglio andarsi a spulciare i siti dei singoli comitati)
esce l'aggiornamento, niente 10.000 con minimi ma 5.000 e 400m ad invito.
Premesso che come ho sempre detto capisco bene le difficoltà del momento e quindi non mi lamento del fatto che gare possano saltare o non svolgersi però secondo me un qualcosa in più per aiutare i tesserati lo si potrebbe fare.
A Modena a inizio Ottobre ci sarà un meeting, io ormai non penso nemmeno di partecipare, ma cosa sarebbe provare a mettere il programma, l'ipotesi di programma, con un anticipo decente?
Una volta c'era la mezza di Pavia con associata la 10km su strada.
Quest'anno comprensibilmente con la situazione decidono di non farla. Ci sta.
Comunicano però che faranno un 10.000 in pista
"La Corripavia non si ferma però del tutto. Domenica 27 settembre si svolgerà la “Corripavia in pista” sulla distanza dei 10.000 m.
I dettagli sono ancora in fase di definizione in condivisione con il comitato regionale della Fidal. “ Una pausa di riflessione , un passo indietro per prendere la rincorsa per la ventesima edizione nel 2021 che ci auguriamo “SPecial”"
Decidono quindi di fare una manifestazione con minimi ma che aspettano a comunicare e intanto siamo a -10giorni.
Oggi sul sito della fidal Lombardia (ma non ovviamente su quello nazionale perchè altrimenti sarebbe troppo comodo, molto meglio andarsi a spulciare i siti dei singoli comitati)
esce l'aggiornamento, niente 10.000 con minimi ma 5.000 e 400m ad invito.
Premesso che come ho sempre detto capisco bene le difficoltà del momento e quindi non mi lamento del fatto che gare possano saltare o non svolgersi però secondo me un qualcosa in più per aiutare i tesserati lo si potrebbe fare.
A Modena a inizio Ottobre ci sarà un meeting, io ormai non penso nemmeno di partecipare, ma cosa sarebbe provare a mettere il programma, l'ipotesi di programma, con un anticipo decente?
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
http://appiedato.blogspot.it/
Re: La gara del giorno
ecco secondo me l'importante è la chiarezza... cioè ci sono maratone di ottobre che non hanno ancora annullato. A me pare chiaro che una venice marathon non si possa fare, ma saremmo a -6 settimane uno iscritto i suoi lunghissimi se li sta cippando o ha deciso di non andarci e nel remotissimo caso si faccia ci perde i soldi
Cioè va bene tutto, ma annullare per tempo e se si decide di fare qualcosa (capisco sia difficile) la si fa e punto.
A roma c'era per metà settembre un 3km su strada a cinecittà messo post covid e rinviato.
Una 5k a ostia sempre post covid, messa a fine agosto, anche questa rinviata etc
Così è insostenibile. Preferisco mi si dica ok se ne parla nel 2021 e basta
Cioè va bene tutto, ma annullare per tempo e se si decide di fare qualcosa (capisco sia difficile) la si fa e punto.
A roma c'era per metà settembre un 3km su strada a cinecittà messo post covid e rinviato.
Una 5k a ostia sempre post covid, messa a fine agosto, anche questa rinviata etc
Così è insostenibile. Preferisco mi si dica ok se ne parla nel 2021 e basta
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: La gara del giorno
ma uno il lunghissimo lo deve fare per la passione per la corsasalvassa ha scritto: gio 17 set 2020, 13:20 ma saremmo a -6 settimane uno iscritto i suoi lunghissimi se li sta cippando
Mutante sovrumano
Re: La gara del giorno
fino a 27 ci sto dentro, a 30 la passione vacilla... oltre diventa la passione di cristo non della corsa ahahahahahaZedemel ha scritto: gio 17 set 2020, 13:26 ma uno il lunghissimo lo deve fare per la passione per la corsa![]()
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
- L'Appiedato
- Elite

- Messaggi: 6529
- Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Re: La gara del giorno
La Maratona di Venezia è stata annullata
Ma...è possibile iscriversi alla manifestazione virtuale alla modica cifra di € 40 o se proprio siete dei barboni alla 10km al prezzo simbolico di € 30,00
MA RIPIGLIATEVI!!!
Ho sentito alla radio la pubblicità della deejay ten anche lei quest'anno in modalità virtual ma non so quanti scellini costi
Ma...è possibile iscriversi alla manifestazione virtuale alla modica cifra di € 40 o se proprio siete dei barboni alla 10km al prezzo simbolico di € 30,00
MA RIPIGLIATEVI!!!
Ho sentito alla radio la pubblicità della deejay ten anche lei quest'anno in modalità virtual ma non so quanti scellini costi
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
http://appiedato.blogspot.it/
