gare della scuderia lucaliffo

[L'Appiedato]

Sono arrivato ad un punto significativo del mio percorso da runner.
Finalmente ho trovato la convinzione mentale e la solidità fisica per provare a preparare una maratona.
Punteró a correre la maratona di Reggio e se la dovessero annullare vorrà dire che la preparazione sarà servita a dare nuovi stimoli al mio corpo.
Non penso di preparare alcuna gara intermedia perchè non credo alle gare fatte in preparazione.

[chippz]

Finalmente ho trovato la convinzione mentale e la solidità fisica per provare a preparare una maratona.

Grande!!!

[Lord_Phil]

Evvai! Buona fortuna per questo percorso

[salvassa]

Sono arrivato ad un punto significativo del mio percorso da runner.
Finalmente ho trovato la convinzione mentale e la solidità fisica per provare a preparare una maratona.
Punteró a correre la maratona di Reggio e se la dovessero annullare vorrà dire che la preparazione sarà servita a dare nuovi stimoli al mio corpo.
Non penso di preparare alcuna gara intermedia perchè non credo alle gare fatte in preparazione.

Praticamente ti dai alle maratone nel periodo in cui capace che saltino a 2 settimane dall'evento.

Mi piace sta cosa. All'avventura

[lucaliffo]

""bene ma non benissimo" dice salvassa, comunque fa 2 PB in una gara. 19´46 ai 5 (pb 2") e 40´12 (pb 7")
pacer troppo veloce e poi seconda parte di gara tutta da solo.

[salvassa]

Lo licenziamo.

Il pacer.

Va beh ci sta faceva la sua gara e ha finito secondo assoluto, io quarto defaticando per 5km per chiudere la gara. Per dire che non c'era proprio nessuno, difficile correre al massimo così.

Diciamo che 3.57 senza l'adrenalina di una gara vera è ancora dura. Ma non manca molto

[Zedemel]

Bravo Salvassa, fare i pb alla Bubka è meglio

[salvassa]

Dato in più magari interessante. Dopo aver registrato l'attività da 10 ho fatto un defaticamento allegro per finire la gara 5.5km a 4.28 di media, ultimo km a 3.55 perché mi ero rotto che uno mi aveva superato.

Media finale 4.09/10 decente in ottica mezza, via

[disti]

Ottimo @salvassa in una gara corsa in maniera regolare vali già sub 40' .

[lucaliffo]

Dato in più magari interessante. Dopo aver registrato l'attività da 10 ho fatto un defaticamento allegro per finire la gara 5.5km a 4.28 di media, ultimo km a 3.55 perché mi ero rotto che uno mi aveva superato.

Media finale 4.09/10 decente in ottica mezza, via

se ti facevi altri 5.5 di defaticamento usciva pure il pb in mezza