Oggi corro

[lucaliffo]

dopo 2 settimane dal volo la crosta di 10x3cm del ginocchio é caduta ma duole ancora discretamente il ginocchio e un pochino anche la mano.

[Zedemel]

Anch'io son caduto nei boschi in passato con delle radici e pure io un sacco di escoriazioni. Uno non immagina perché pensa di andare piano e invece...

[GioPod]

7,5 km a 5'47"/km. Ginocchio benino. Corsa comunque poco fluida (Io corro sciancato)

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ma "io corro" É il regno di noi sciancati... poi vabbé, per combattere le diskriminazioni ammettiamo una "quota invasori normodotati" tipo eric

Leggendo questo messaggio l'altro giorno ho pensato "ecco perché non scrivo gli allenamenti su oggi corro". Ste cose non le puoi nemmeno pensare che tec... Oggi su via dell'acqua acetosa un anziano mi ha tagliato la strada, sfiorandomi e arrivando quasi sul marciapiede. Di istinto sono salito sul marciapiede ma ho avuto la sfiga di beccare un punto rialzato per una radice. Ammetto che ho la cattiva abitudine di corre sul ciglio, per essere sfiorati quando stai su un viale largo è il colmo.
A livello articolare dovrei essere ok. Ma in 5 anni di bici non mi ero mai scartavetrato le mani così. Echecazz.

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Urca

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[mb70]

Bella botta. Io sono in astinenza da bici ho capito che appena inizia l'autunno il ciclista va in crisi (ho pure venduto la mtb cacchio!). Comunque ho ripreso a correre.

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[pizzirilloo]

Devo riprendere a depilarmi. I cerotti fanno male!!
A proposito di bici. Non la uso dal 28 agosto. Dopo solo corsa. Non so se è un caso, ma ho notato un leggero aumento della cadenza, anche nella corsa lenta. Per non parlare della senza zione di maggiore leggerezza delle gambe (nonostante la bilancia a +2kg).

[lucaliffo]

Devo riprendere a depilarmi. I cerotti fanno male!!
A proposito di bici. Non la uso dal 28 agosto. Dopo solo corsa. Non so se è un caso, ma ho notato un leggero aumento della cadenza, anche nella corsa lenta. Per non parlare della senza zione di maggiore leggerezza delle gambe (nonostante la bilancia a +2kg).

io ho notato anche un robusto miglioramento nei tempi...

[pizzirilloo]

Quello è tutto merito del preparatore

[mb70]

Stasera altri 8 km con meno dolori

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[Ericradis]

Oggi 14km di lento svelto a 4.52 con deviazioni per il lago esondato e vento di scirocco(che qui si chiama Breva).

[lucaliffo]

oggi 40´+ palestra fondamentali (3x panca, 2x rematore, 4x gambe).
la palestra la sto progressivamente mollando, le energie psichiche hanno un limite. poi sto pieno di problemi... non é un periodo no ma un periodo no-niet-nisba-nada-nein-nao