gare della scuderia lucaliffo

[lore75]

Lord era una gara di 15.5 con 40/50 persone. In teoria io e il mio compagno dovevamo fare insieme 10km a 3.59 e poi lui continuava così e io chiudevo come potevo.

Però siamo partiti un po'più forti e al 4 l'ho perso, rimanendo solo nel nulla.

Arrivato a 10 ho salvato l'attività e son ripartito subito per gli altri 5.5

Mi pare tu abbia ampio margine per un sub 40 (ma anche un 39'30 a sto punto)

[salvassa]

Grazie @lore75 è effettivamente a quello a cui punto, forse per dicembre. Obiettivo ambizioso per me, forse troppo non essendoci gare e farlo in un test non è facile, ma stiamo lavorando bene mi pare

[lore75]

Di nulla. Ce la fai in carrozza

[L'Appiedato]

Iscritto ufficialmente alla Maratona di Reggio.
Non so se si farà ne so come si farà; sono previste per il momento partenze ad ondate per cui non avendo tempi sulla distanza è possibile che parta in c. ai lupi.
In ogni caso la preparazione sarà una buona base per il 2021, anno in cui si spera si potrà a riprendere una attività seria, per quest'anno per noi amatori provare a pianificare è uno sforzo velleitario

[disti]

Scrivi all'organizzazione non faranno problemi a metterti nella griglia degli elite. Non so quanti partecipanti fa ma correre con chi va 6'/km ti fa perdere tanto e non è buono per le gambe fare tanti zig zag.
Sempre se si fa...

[L'Appiedato]

Scrivi all'organizzazione non faranno problemi a metterti nella griglia degli elite. Non so quanti partecipanti fa ma correre con chi va 6'/km ti fa perdere tanto e non è buono per le gambe fare tanti zig zag.
Sempre se si fa...

Io per il momento ho indicato il tempo sulla mezza (cat.A), vediamo...Non ho la pretesa di partire con i forti ma con gente piú o meno di pari livello

[lucaliffo]

mickita 18´25, peggio di 5gg fa. porello tutta la gara da solo.

[Lord_Phil]

Ho visto la gara. Era quello con la banda al gomito? Se si, in effetti ha fatto tutta la gara da solo. In partenza l'ho visto poco grintoso, ma magari è anche giusto non sdrenarsi subito all'inizio

[lucaliffo]

Ho visto la gara. Era quello con la banda al gomito? Se si, in effetti ha fatto tutta la gara da solo. In partenza l'ho visto poco grintoso, ma magari è anche giusto non sdrenarsi subito all'inizio

sí quello. in settimana era parecchio stanco.

[mickita]

LA stanchezza pensavo di averla passata ma le gambe non giravano come domenica scorsa.

I primi 400 in 1'24/25 erano perfetti e stavo bene poi ho seguito uno, ed ho sbagliato, che mi ha portato a 3'41 il primo km.
Ho accelerato ma nulla, meglio di 3'38 non ho fatto. al terzo ero a 11'01 come settimana scorsa ma era finita la benzina: ogni volta volta che acceleravo andavo in affanno.

Forse ad essere nell' altra batteria dove tra o 18 e 18 30 sono arrivati sei atleti qualcosa di meglio veniva, quantomeno trainato.

E purtroppo si come tanti che scoprono l'atletica tardi la mia corsa non è particolarmente bella. Pensate che è anche migliorata

Mickita