Risultati elite internazionali

[disti]

Se migliori la corsa facendo rowing io due domande su come ti stavi allenando correndo me le farei

[Mad Mat]

Confermo, ogni tanto lo uso ma non c’è molto transfer
Forse è più il contrario.
I canoisti (da forum) fanno corsa o bici per aerobico e pesi di tutti i tipi

[salvassa]

Non ha mai senso sostituire la corsa con il vogatore (strumento eccezionale, uno tra i migliori "cardio" che si possano fare) SE puoi correre...

Se migliori di più che a correre con chilometraggi tutt'altro che ottimali concordo che qualche domanda vada posta.

[chippz]

Forse vale fino ad un certo livello. Gli Ingebrigtsen da piccoli facevano sci nel parcheggio, ora dubito facciano altro al posto della corsa (palestra a parte).

Poi oh, se un amatore fa 7h di corsa e 3h di extra magari migliora di più che facendo solo 7h di corsa. Di certo migliorerebbe meno che a farne 8h di solo corsa.

[Zedemel]

A mio modesto parere dipende da quanto volume è abituata la persona e dal passo che tiene nel fondo lento, in soldoni se uno si stanca troppo è controproducente, e la corsa è la più delicata in questo fattore.

[salvassa]

Infatti dicevo SE puoi correre... Includendo anche evitare volume spazzatura o rischio infortuni, ma per uno che fa 30km dubito sia quello il problema

[NicolaRossi1]

https://www.letsrun.com/news/2020/10/ch ... -olympics/

Coleman bannato per 2 anni, salterà le olimpiadi di Tokyo.

Curioso sapere perchè Coleman, che ha saltato 3 controlli, sia stato sospeso per 2 anni e la Naser, con prestazioni ben più sospette, sia stata riabilitata con una difesa da campionessa del mondo di arrampicata sugli specchi.

[lucaliffo]

https://www.letsrun.com/news/2020/10/ch ... -olympics/

Coleman bannato per 2 anni, salterà le olimpiadi di Tokyo.

Curioso sapere perchè Coleman, che ha saltato 3 controlli, sia stato sospeso per 2 anni e la Naser, con prestazioni ben più sospette, sia stata riabilitata con una difesa da campionessa del mondo di arrampicata sugli specchi.

ma sono una manica di str... ani
devo dire la veritá, a sensazione la storia del borsone di makloufi mi puzza, tipo un ben johnson .2

[salvassa]

tu dici?

https://www.youtube.com/watch?v=oT7YSM_prdQ

[Lord_Phil]

Molly Huddle fa tre record americani
https://runningmagazine.ca/sections/run ... n-one-run/