Tecnica di corsa dei top runners

[chippz]

Sì, ma io non comprendo chi è così ostinato. Anche io, nonostante atterrassi sempre di tallone e avessi una tecnica scarsissima, ero arrivato a pensare che sbagliavo perché non atterravo di avampiede. Ho provato una volta facendo 40' di solo avampiede: sensazioni bellissime e ritmo più veloce del solito. Poi 4 giorni di DOMS. Allora non è vero che l'avampiede è così sano.

Quindi perché la gente, prima di insultare e minacciare sentendosi alti dalle loro deduzioni ateoriche (?), non fa come me. Prova. Se va bene riprova. Se va male ti fermi e dici:"mah, forse potrei sbagliare anche io"!!!!

[Ericradis]

Io corro in modo spontaneo di mesopiede, consumo poco i talloni delle scarpe ma nel corso degli anni mi sono infortunato pure io.
Tre tipi di infortunio ripetuti più volte: ischiocruralgia, tendinite al tendine d'Achille e fascite plantare.

[Zedemel]

I fattori sono tanti, gente come Gebre che non tallona e corre ancora, forse conta solo essere spontanei, ciò che dice il corpo in base alle proprie proporzioni di arti e muscoli.
probabilmente la genetica influenza anche la tendenza all'infortunio

[lucaliffo]

uhmmmm....

[lucaliffo]

1) gebre, in gara a 3/km, col sx tallonicchia e col dx no
2) è basso e quindi ha frequenze alte e perciò tende a tallonare meno di altri, in gara
3) ma in allenamento a 4/km?
4) lo so che è pieno di video in cui pare non tallonare, ma sono video dei minimalisti, quindi con un sobrio conflitto d'interesse. cioè gli dicono "senti, beccati sti 5000$ ma facci un bell'allungo a 2'30/km", così non tallona e loro fanno i soldi coi loro siti e le loro scarpe

guarda kenenisa in allenamento:

[chippz]

Qua sembra stia correndo a 7'/km.. o che qualcuno l'abbia pagato per fare una foto da tallonatore!

[lucaliffo]

io no di certo, nun c'ho na lira!
e poi non vedo in giro demagoghi della "religione tallonista".
ci sono altre foto, tipo una in cui si allena col fratello che non riesco a postare, lì vanno più veloci in pista (cerca immagini "bekele training")

[lore75]

tsegaye tirfi, vincitrice a dubai con 2h19... una che "sbaglia"...

La tecnica di questa ragazza meriterebbe una analisi dettagliata
Specie l'azione di braccia

[Zedemel]

1) gebre, in gara a 3/km, col sx tallonicchia e col dx no
2) è basso e quindi ha frequenze alte e perciò tende a tallonare meno di altri, in gara
3) ma in allenamento a 4/km?
4) lo so che è pieno di video in cui pare non tallonare, ma sono video dei minimalisti, quindi con un sobrio conflitto d'interesse. cioè gli dicono "senti, beccati sti 5000$ ma facci un bell'allungo a 2'30/km", così non tallona e loro fanno i soldi coi loro siti e le loro scarpe

guarda kenenisa in allenamento:

Ho visto anch'io questa foto

ho trovato una slomo di ryan hall

Forse più che l appoggio in sé andrebbe vista insieme alla posizione del corpo e della gamba e si vede quanto corrono differente hall e gebre. Hall sembra appoggiare molto più "sotto" il corpo.

[lucaliffo]

e per questo s'è sfonnato er femorale!