Oggi corro

[lucaliffo]

ieri profikua palestra fondamentali, con naturale aumento di 1rip negli esercizi gambe.
stamattina 1h lenta.

[GioPod]

Stasera 1h di camminata sostenuta.
L'inserzione del soleo si fa un po' sentire ma vabbè niente di problematico

[Ericradis]

Stasera 6km di c.l. e poi 8x 150m in salita, con buona sensazione di spinta.

La salita dove faccio gli allunghi è vicino al pronto soccorso. Un mese fa c’era la coda di ambulanze cariche e la coda di quelle vuote che venivano disinfettate.
Oggi ce ne era solo un paio.
Speriamo che tra due mesi non ci sia ancora la coda di ambulanze, cosa molto probabile.

[lucaliffo]

stamattina la seduta intensina-forza.
fra 10gg provo la grande impresa: il medio a 4´39

[Ericradis]

stamattina la seduta intensina-forza.
fra 10gg provo la grande impresa: il medio a 4´39

Quanti km intendi fare a 4.39?

[lucaliffo]

stamattina la seduta intensina-forza.
fra 10gg provo la grande impresa: il medio a 4´39

Quanti km intendi fare a 4.39?

9-10

[mb70]

Stasera seconda uscita di ripresa, a ritorno 30' di esercizi di pliometria gambe.

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[GioPod]

Speriamo che tra due mesi non ci sia ancora la coda di ambulanze, cosa molto probabile.

E perché sarebbe molto probabile?? '

[GioPod]

Stasera 50min di statica

[lucaliffo]

stamattina 20´cl + 20´circuito + 14 manghi + 15´camm