Allenamento del giorno

[zazs]

Dario, alla faccia 5000km sono proprio tanti! Complimenti!
In bocca al lupo per il 2021!

[Zedemel]

Con i 16km di oggi supero per la prima volta i 5000km annuali(5009km).
Chiudo l'anno con tanti pb: 10km, 5km, 3km e 1500m(5km e 1,5km non valgono tanto, li ho fatti solo perché non gareggio mai su quelle distanze) ma purtroppo manca, per ovvi motivi, quello che mi interessa di più ovvero quello in maratona
Buon 2021 a tutti!

tanta roba 5000km

[disti]

Dario, alla faccia 5000km sono proprio tanti! Complimenti!
In bocca al lupo per il 2021!

E mi hanno rubato una settimana a Marzo con il folle lockdown siciliano

[maarco72]

Vorrei fare Copenaghen a maggio ma credo che non la faranno. Penso che avrò un solo colpo per fare sub 2h55m

In primavera le faranno ma quello "piccole" che sono più gestibile.... quelle con grandi numeri dubito per appunto la gestione del Gran numero di Runner

[disti]

Boh vediamo può essere anche che faccio la 0 - 3000m (dal mare alla cima dell'Etna) che è 43km

[maarco72]

Ho visto una runner che seguo su strava....che fa maratona (ieri) 3h40..che è il suo tempo quindi brava.. la cosa strana è che non ha fatto nessun lungo... allenamento più lungo una mezza più di un mese fa (1h40)..per il resto sempre meno di 20km

[salvassa]

Sicuramente ha margine allora, pur considerando che il GPS su una maratona regala non poco

Io onestamente penso che a 4.50 da GPS per 42 potrei anche farli, pur non avendo fatto lunghissimi recentemente (ma sicuramente più di 20 si). Questo perché quel mio pb è vecchio e da ritoccare e in una maratona preparata si potrebbe pensare di togliere 10'

[maarco72]

Sicuramente ha margine allora, pur considerando che il GPS su una maratona regala non poco

Io onestamente penso che a 4.50 da GPS per 42 potrei anche farli, pur non avendo fatto lunghissimi recentemente (ma sicuramente più di 20 si). Questo perché quel mio pb è vecchio e da ritoccare e in una maratona preparata si potrebbe pensare di togliere 10'

Anch'io ha 5 la faccio... forse ma la cosa strana è che sono i suoi tempi non è che ha di pb 3h....e fa pochi km settimanalmente 40 circa

[lucaliffo]

Ho visto una runner che seguo su strava....che fa maratona (ieri) 3h40..che è il suo tempo quindi brava.. la cosa strana è che non ha fatto nessun lungo... allenamento più lungo una mezza più di un mese fa (1h40)..per il resto sempre meno di 20km

pure io a 18 anni se mi ci mettevo una maratona a passo lento la finivo, pur avendo superato i 20km (max 23) solo 2 volte in un anno...

invece conoscevo una discreta (3h04) che arrivava max a 30km... peró dei 5 allenamenti a settimana 4 erano qualitá durissima. vale la pena?

comunque episodi pittoreschi ce ne sono di tutti i colori, pure di senso opposto, tipo quel signore che fece il wr 800m con 160k/sett e 3 ore tutti i weekend

[maarco72]

Si certo luc....casi strani c'è né a iosa....cmq sta tizia manco giovane è....non è ex atleta top...