Allenamento del giorno

[zazs]

Ho scritto 48/50, a 50 secondo me li fa facile
Sono 3’ rec
Se ha difficolta a fare il 300 in 50 come fa a correre un 1000 a 3 netti dove deve passare almeno 53 e correre altri 700m?
A giugno 2018, dopo 6 mesi che avevo cominciato correvo l’800 in 2’14 circa e il 1000 a 2’58/59

[maarco72]

Ho scritto 48/50, a 50 secondo me li fa facile
Sono 3’ rec
Se ha difficolta a fare il 300 in 50 come fa a correre un 1000 a 3 netti dove deve passare almeno 53 e correre altri 700m?
A giugno 2018, dopo 6 mesi che avevo cominciato correvo l’800 in 2’14 circa e il 1000 a 2’58/59

Adesso?2'45"

[chippz]

Ho scritto 48/50, a 50 secondo me li fa facile
Sono 3’ rec
Se ha difficolta a fare il 300 in 50 come fa a correre un 1000 a 3 netti dove deve passare almeno 53 e correre altri 700m?
A giugno 2018, dopo 6 mesi che avevo cominciato correvo l’800 in 2’14 circa e il 1000 a 2’58/59

Non tutti hanno doti da velocista..
Io feci 3':00" in allenamento nel 1000m, però mai sotto 2':16" negli 800m in gara. E i 300m in 48"/50" li facevo, non mi ricordo se con solo 3' di recupero, ma dopo un bel periodo di "transizione" sul mezzofondo veloce.

Paradossalmente per lui potrebbe essere più facile fare dei 500m in 1':30" e poi riuscire a tenerli fino ai 1000m.

[disti]

No zazs assolutamente, 50" è troppo veloce per me in questo momento(forse per sempre ). Esatto @chippz per me è più facile un 10 x 300m in 54" rec. 1' piuttosto che 52" rec. 3'.
Comunque i 300m sono una distanza che praticamente non ho mai fatto in pista

[zazs]

Ho scritto 48/50, a 50 secondo me li fa facile
Sono 3’ rec
Se ha difficolta a fare il 300 in 50 come fa a correre un 1000 a 3 netti dove deve passare almeno 53 e correre altri 700m?
A giugno 2018, dopo 6 mesi che avevo cominciato correvo l’800 in 2’14 circa e il 1000 a 2’58/59

Adesso?2'45"

Si penso di si, piu o meno
L’ultimo 1000 in gara risale a marzo 2019, quando valevo 2’08 circa sugli 800, e feci 2’50”5

[maarco72]

Chipzz ma non è che 3' sui 1000 vuol ,dire 2' nei800m.....3'/2'16 ci sta

[lucaliffo]

a la madoooo... 10"/km di diff per 200m in piú?
ok fare i 300 qualcosa piú veloce ma 52 va bene.

Corrisponde a 400m in 1'09" e 200m sotto 35". Boh non penso di riuscirci certo è più fattibile del 48" di zazs

oh, la mia NON era una proposta di allenamento. non sei abituato a ste velocitá, pericoloso. eventualmente affronterei la cosa dal lato "resistente" e in vari mesi. del resto sul 1500 vai a 3´20 e uno scarto di 20" col 1000 mi pare molto difficile.

[lucaliffo]

Ho scritto 48/50, a 50 secondo me li fa facile
Sono 3’ rec
Se ha difficolta a fare il 300 in 50 come fa a correre un 1000 a 3 netti dove deve passare almeno 53 e correre altri 700m?
A giugno 2018, dopo 6 mesi che avevo cominciato correvo l’800 in 2’14 circa e il 1000 a 2’58/59

dimentichi ce tu sei un velocista, con scarti enormi all´aumento di distanza perché perdi rapidamente efficienza.
disti é un maratoneta, con scarti minimi.

[lucaliffo]

Ho scritto 48/50, a 50 secondo me li fa facile
Sono 3’ rec
Se ha difficolta a fare il 300 in 50 come fa a correre un 1000 a 3 netti dove deve passare almeno 53 e correre altri 700m?
A giugno 2018, dopo 6 mesi che avevo cominciato correvo l’800 in 2’14 circa e il 1000 a 2’58/59

Non tutti hanno doti da velocista..
Io feci 3':00" in allenamento nel 1000m, però mai sotto 2':16" negli 800m in gara. E i 300m in 48"/50" li facevo, non mi ricordo se con solo 3' di recupero, ma dopo un bel periodo di "transizione" sul mezzofondo veloce.

Paradossalmente per lui potrebbe essere più facile fare dei 500m in 1':30" e poi riuscire a tenerli fino ai 1000m.

esatto, vedi cosa gli ho scritto ora

[disti]

a la madoooo... 10"/km di diff per 200m in piú?
ok fare i 300 qualcosa piú veloce ma 52 va bene.

Corrisponde a 400m in 1'09" e 200m sotto 35". Boh non penso di riuscirci certo è più fattibile del 48" di zazs

oh, la mia NON era una proposta di allenamento. non sei abituato a ste velocitá, pericoloso. eventualmente affronterei la cosa dal lato "resistente" e in vari mesi. del resto sul 1500 vai a 3´20 e uno scarto di 20" col 1000 mi pare molto difficile.

Si certo mica domani provo a fare i 300m così veloci .
Oggi 15km di medio lento + 10 sprint in salita. Ero stanco e il medio è venuto una schifezza