Oggi corro

[GioPod]

Stamattina fastidio tda e soleo al risveglio quasi assente: che stia finalmente passando dopo più di 4 mesi??

[Zedemel]

Stamattina fastidio tda e soleo al risveglio quasi assente: che stia finalmente passando dopo più di 4 mesi??

[mb70]

Speriamo bene

[lucaliffo]

annoto sempre i dati climatici, purtroppo qui sono determinanti. e poi mi diverte
sentito subito piú umido stamattina, 87% 27, peró stavo bene. seduta intensina-forza:
5x45" stepup
10´con 20 salite gradoni/gradini (qualcuna sprintata)
10´medio in cui volavo

[lucaliffo]

58´tranquilli, tutto nasale

[Ericradis]

Questo pomeriggio 10km molto collinari con 300m di dislivello a 5.15. Giornata molto bella finalmente, con sole e montagne innevate.

[mb70]

Oggi camminata veloce/marcia di 14 km e 300 mt d+. Nuovo pb km in 8'06". Ma come si fa a andare più veloce? Impossibile

Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk

[lucaliffo]

Oggi camminata veloce/marcia di 14 km e 300 mt d+. Nuovo pb km in 8'06". Ma come si fa a andare più veloce? Impossibile

Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk

io arrivai a 7´40-7´45

[GioPod]

Stasera 1h con 5x6min di corsa. Il soleo si fa sentire, poco ma si fa sentire

[GioPod]

Tda infastidito. Gioito troppo presto