Allenamento del giorno

[disti]

@edorm
Ottimo allenamento, non ti manca niente per correre un grande 3000m, in bocca al lupo!
Oggi volevo fare 14km facili e soprattutto pianeggianti quindi sono andato alla ciclabile con l'intenzione di fare andata e ritorno. Purtroppo ho dovuto cambiare programma e fare qualche salita perché al secondo km sono stato inseguito per 200m da 2 cani randagi molto grossi e incazzati, questa volta mi sono spaventato molto. Di sicuro al buio e da solo non ci vado più a correre li

[L'Appiedato]

Domanda per chi sa:
Domenica a Parma (zona arancione) c'è un meeting indoor (gara regionale), com'è possibile che vi siano iscritti atleti di fuori provincia e di altra regione?

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[NicolaRossi1]

Domanda per chi sa:
Domenica a Parma (zona arancione) c'è un meeting indoor (gara regionale), com'è possibile che vi siano iscritti atleti di fuori provincia e di altra regione?

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Pure noi, lombardi, siamo iscritti a Padova.

Di fatto questi eventi si configurano come gare di livello nazionale, perciò si può partecipare.

[Lord_Phil]

Perché gli italiani fanno aumma aumma

[disti]

Oggi 15 X 400m rec. 200m. Fatti tutti tra 1'25" e 1'26" tranne l'ultimo in 1'20" e il recupero in 1'03". In realtà volevo fare il recupero in jogging ma non ce la facevo a fare i 200m più lenti di 5'15"/km

[disti]

Ieri 14 CL dove veramente ho fatto fatica a finire, oggi invece stavo benissimo, quando si dice che la corsa lenta fa bene. Infatti al campo, nel giro esterno(per giunta bagnato), ho fatto qualche 200m da solo e poi 5 X 600m + un 400m con degli allievi e dei cadetti che facevano dei 1000m, con tempi impensabili per me: 2.02, 2.00, 1.59, 1.59, 1.58, 1.16.
Tempi impensabili da fare da solo

[zazs]

Pb indoor ad ancona sugli 800
2’05”67
Belle sensazioni con ultimo giro in spinta recuperando metri su quelli davanti
Mi sono un po addormentato nel terzo, peró come prima uscita senza scarico direi alla grande!
Ha portato bene la visita a casa del coach @Dimitry che ora diventerà una tappa obbligata prima di ogni gara ad ancona

[sb16]

Grande @zazs , complimenti

[chippz]

Ottimo zazs!!!

[disti]

Grande zazs! Hai vinto?