Allenamento del giorno

[sabba]

Bravo @zazs per questo PB, ho visto la tua gara, bel recupero sugli altri due.

Ma scusate l'ignoranza: le piste indoor sono curve? Dal video mi era sembrato di vedere un po' di sali e scendi.

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[sabba]

Oggi medio di 15km a 3'47 con leggera pendenza, stavolta passo da medio per davvero , o fondo veloce a soglia aerobica II con le percentuali di Dimitry (Canova?). In totale sono poi venuti circa 28km.

Ieri incontro col coach in pista, per un 5x1000. Il primo un po' esagerato a 3'15, gli altri regolari sui 3'20. Non siamo però stati attentissimi ai recuperi, erano 200m jog, ma ci siamo fermati un attimo a parlare dopo le prime ripetute.


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[zazs]

Sono contento per il pb indoor ma anche per aver vinto la batteria
Non per la vittoria della batteria in se ma per l’adrenalina che ti da e vincere la batteria significa aver corso bene e aver fatto meglio di chi ha accrediti molto simili ai tuoi
Si esulta per un gol in una partita a cslcetto scapoli ammogliati, secondo me ci sta esultare dopo una batteria
Il paragone con le gare di strada non ha nessun senso
Le gare di sprint sono anche diverse da un 5000 in pista con 25 iscritti che arrivano tutti distanziati anche di parecchi metri
Invito @spuffy a farsi per sfizio un 800 indoor e vedere che adrenalina ti da fare a gomitate per tutti e due minuti, prendere la corda e stare a 30cm dal tuo avversario. Poi se vince la batteria voglio vedere se non esulta

[zazs]

Bravo @zazs per questo PB, ho visto la tua gara, bel recupero sugli altri due.

Ma scusate l'ignoranza: le piste indoor sono curve? Dal video mi era sembrato di vedere un po' di sali e scendi.

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In sesta dove ho corso io si sale di un paio di metri
Sono paraboliche
Bisogna fare attenzione anche a dove mettere i piedi

[zazs]

Aggiungo che vincere i regionali in campania è ridicolo, da master spesso non riescono a fare nemmeno una batteria per gara. Da assoluti non molto diverso. Nei 1500 nel 2019 vinse un m35 che fa prevalentemente strada
I migliori non partecipano proprio, li snobbano. Ancona è molto piu competitiva e divertente

[lucaliffo]

bravo zasz

[zazs]

Grazie luc!

[NicolaRossi1]

Sono contento per il pb indoor ma anche per aver vinto la batteria
Non per la vittoria della batteria in se ma per l’adrenalina che ti da e vincere la batteria significa aver corso bene e aver fatto meglio di chi ha accrediti molto simili ai tuoi
Si esulta per un gol in una partita a cslcetto scapoli ammogliati, secondo me ci sta esultare dopo una batteria
Il paragone con le gare di strada non ha nessun senso
Le gare di sprint sono anche diverse da un 5000 in pista con 25 iscritti che arrivano tutti distanziati anche di parecchi metri
Invito @spuffy a farsi per sfizio un 800 indoor e vedere che adrenalina ti da fare a gomitate per tutti e due minuti, prendere la corda e stare a 30cm dal tuo avversario. Poi se vince la batteria voglio vedere se non esulta

Concordo, per il pubblico non C'é cosa più triste di vedere un atleta che scuote la testa, magari per performance scarsa, dopo aver vinto la batteria.

[Zedemel]

Ma in tutto ciò…. il tempo qual è?

[zazs]

Ho fatto 54.99 sul 400 e 2’05”67 sul 800