La gara del giorno

[L'Appiedato]

ma perké PB di zazs 8 complimenti e PB di aquaro solo 2?

Invitatelo a partecipare e glieli faremo direttamente

[Lord_Phil]

Complimenti per i complimenti!

[zazs]

Complimenti a Luc e Nicola per Aquaro
Ha una tecnica di corsa decisamente migliore di Barontini che invece ha una forza esagerata
Tra i 3 (il terzo sarebbe Romani) consentitemi di fare il tifo per il terzo, che è un caro amico

[lucaliffo]

Complimenti a Luc e Nicola per Aquaro
Ha una tecnica di corsa decisamente migliore di Barontini che invece ha una forza esagerata
Tra i 3 (il terzo sarebbe Romani) consentitemi di fare il tifo per il terzo, che è un caro amico

barontini é migliorato, prima correva proprio radente a passettini ke manco un maratoneta.
aquaro é bello a vedersi, elegante, passo ampio, rotondo, poco frequente... ma proprio per questo é un passista, poco avvezzo ai cambi violenti. mi dá sempre l´impressione di scarsa potenza applicata a terra, nonostante le forti dosi di plio fatte in passato.
secondo me é piú un 1500ista "naturale" e fin dall´inizio lo dissi a nicola. ma non solo dal punto di vista meccanico, soprattutto dal punto di vista allenamento: se con lavori aerobici veramente minimi spara 3´42...

[Dimitry]

Zazs, troppa grazia, ritocca ancora il 400 indoor: 54"10, in 14 gg: 4 pb indoor e 1 assoluto.

[chippz]

Tutti questi complimenti l'hanno galvanizzato

[Zedemel]

Complimenti a Luc e Nicola per Aquaro
Ha una tecnica di corsa decisamente migliore di Barontini che invece ha una forza esagerata
Tra i 3 (il terzo sarebbe Romani) consentitemi di fare il tifo per il terzo, che è un caro amico

barontini é migliorato, prima correva proprio radente a passettini ke manco un maratoneta.
aquaro é bello a vedersi, elegante, passo ampio, rotondo, poco frequente... ma proprio per questo é un passista, poco avvezzo ai cambi violenti. mi dá sempre l´impressione di scarsa potenza applicata a terra, nonostante le forti dosi di plio fatte in passato.
secondo me é piú un 1500ista "naturale" e fin dall´inizio lo dissi a nicola. ma non solo dal punto di vista meccanico, soprattutto dal punto di vista allenamento: se con lavori aerobici veramente minimi spara 3´42...

Continuate a aerobicarlo

[lucaliffo]

Complimenti a Luc e Nicola per Aquaro
Ha una tecnica di corsa decisamente migliore di Barontini che invece ha una forza esagerata
Tra i 3 (il terzo sarebbe Romani) consentitemi di fare il tifo per il terzo, che è un caro amico

barontini é migliorato, prima correva proprio radente a passettini ke manco un maratoneta.
aquaro é bello a vedersi, elegante, passo ampio, rotondo, poco frequente... ma proprio per questo é un passista, poco avvezzo ai cambi violenti. mi dá sempre l´impressione di scarsa potenza applicata a terra, nonostante le forti dosi di plio fatte in passato.
secondo me é piú un 1500ista "naturale" e fin dall´inizio lo dissi a nicola. ma non solo dal punto di vista meccanico, soprattutto dal punto di vista allenamento: se con lavori aerobici veramente minimi spara 3´42...

Continuate a aerobicarlo

a piccoli passi. nelle 16 settimane finite il 17/1:
- volumi medi settimanali saliti da 66 a 78
- "medi/veloci" saliti da 5 a 12 (max 7km)

[NicolaRossi1]

Complimenti a Luc e Nicola per Aquaro
Ha una tecnica di corsa decisamente migliore di Barontini che invece ha una forza esagerata
Tra i 3 (il terzo sarebbe Romani) consentitemi di fare il tifo per il terzo, che è un caro amico

Romani, secondo me il miglior 800ista Ita (se fosse stato allenato adeguatamente), forse oramai ha perso il treno, ma chissà.

Barontini corre ancora maluccio, ma è molto efficace, mi sorprende come uno con quella tecnica possa riuscire a correre in 47,5 e contemporaneamente non fare 1.44-45. Qualquadra non cosa. Teoricamente dovrebbe avere un po' di margine sugli 800, ma praticamente non li vedo

Aquaro ha una pecca sulla velocità di base, per scendere su tempi internazionali di valore assoluto (<1.45) serve almeno un 48.0 e contemporaneamente 3.36. Capitolo 1500, anche secondo me con una preparazione impostata sul miglio potrebbe riuscire ad arrivare a 3.35-3.38, ma il ragazzo non li vuole fare. Peccato perchè il 3.42 è stato fatto in una gara non finalizzata e come unica gara annuale sulla distanza, magari fra 1-2 anni verrà fulminato sulla via di Damasco. Chissa

[zazs]

Molto contento per il pb 400 indoor
Stiamo facendo tutto bene.

Romani quest’anno ha cambiato allenatore, ha aumentato i volumi e pare vada decisamente piu forte dell’anno scorso
Con me ad Ancona è salito un suo compagno di allenamenti che ha fatto 1’54 sul 800 e 48.6 sul 400.
Mi ha raccontato un po i lavori che stanno facendo e mi sembra, almeno per quello che capisco, che siano molto piu sensati di quelli del vecchio coach
Certo se quest’anno non fa almeno 1’47 ha perso il treno. È all’ultimo anno promesse