Oggi corro

[mb70]

Prometto che non parlerò mai di watt e vam

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[lucaliffo]

secondo il famoso psicoanalista luca liffoski, il sacro artefatto instabile desta st´interesse smodato perché é una simbolizzazione della femmina: la curi come fosse la tua fidanzata, la monti e ci metti perfino il lubrificante

[gaeshipag]

Buongiorno a tutti. Oggi seduta speciale, sono a Roma per un impegno familiare, esco senza meta perché non la conosco minimamente, l'amico che mi ospita abita al Pigneto, vado verso la Casilina vecchia costeggiando un antico acquedotto e sbuco sulla Tuscolana, eureka! c'è una ciclabile, felice come un bambino vado avanti e indietro facendo attenzione perché c'è un bordello assurdo, alla fine faccio 14.40 km di corsa lenta a 5.16.

[lucaliffo]

Buongiorno a tutti. Oggi seduta speciale, sono a Roma per un impegno familiare, esco senza meta perché non la conosco minimamente, l'amico che mi ospita abita al Pigneto, vado verso la Casilina vecchia costeggiando un antico acquedotto e sbuco sulla Tuscolana, eureka! c'è una ciclabile, felice come un bambino vado avanti e indietro facendo attenzione perché c'è un bordello assurdo, alla fine faccio 14.40 km di corsa lenta a 5.16.

zone mie!
ma dove vivi?

[lucaliffo]

65´cav... un solo mango asfittico e denutrito... ormai é finita

[gaeshipag]

Buongiorno a tutti. Oggi seduta speciale, sono a Roma per un impegno familiare, esco senza meta perché non la conosco minimamente, l'amico che mi ospita abita al Pigneto, vado verso la Casilina vecchia costeggiando un antico acquedotto e sbuco sulla Tuscolana, eureka! c'è una ciclabile, felice come un bambino vado avanti e indietro facendo attenzione perché c'è un bordello assurdo, alla fine faccio 14.40 km di corsa lenta a 5.16.

zone mie!
ma dove vivi?

Sono di Salerno, mi trovo a Roma perché mia madre deve fare un intervento (l'amico che mi ospita abita al Pigneto) per stemperare la tensione sono andato a correre nelle vicinanze.

[lucaliffo]

Buongiorno a tutti. Oggi seduta speciale, sono a Roma per un impegno familiare, esco senza meta perché non la conosco minimamente, l'amico che mi ospita abita al Pigneto, vado verso la Casilina vecchia costeggiando un antico acquedotto e sbuco sulla Tuscolana, eureka! c'è una ciclabile, felice come un bambino vado avanti e indietro facendo attenzione perché c'è un bordello assurdo, alla fine faccio 14.40 km di corsa lenta a 5.16.

zone mie!
ma dove vivi?

Sono di Salerno, mi trovo a Roma perché mia madre deve fare un intervento (l'amico che mi ospita abita al Pigneto) per stemperare la tensione sono andato a correre nelle vicinanze.

auguri alla mamma! dove si opera?

[gaeshipag]

Grazie, all' IFO Regina Elena, la stanno operando adesso, il mio amico fa l'infermiere in sala operatoria e mi tiene aggiornato costantemente, dovrebbe essere benigno.

[GioPod]

Oggi 3x700m a 4'43", rec 2min
Volevo farne 4 ma sono uscite un po più veloci e la quarta allo stesso ritmo non ci stava.
Per ora va bene lo stesso

[Ericradis]

Oggi 20’ di esercizi forza parte alta e poi 55 minuti di spin bike molto leggera per recuperare, la forma sta migliorando, vedremo domani le ripetute come andranno.