Tutte le gare che variano dalle distanze "classiche"
lore75
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Messaggio da lore75 mer 17 feb 2021, 17:26
spuffy ha scritto: mar 16 feb 2021, 19:21 maarco72 ha scritto: È peggio per te' soprattutto se sono mezzofondisti..poi in eventuale volata sono avvantaggiati...se fanno ritmo alto invece la volata diventa secondaria
Il problema che se fanno ritmo alto mi ritiro al 1500...oggi facevo fatica a fare i 400 in 65 alto
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Ricordo ancora la gara in cui andasti in fuga solitaria per 3 giri incazzandoti perché nessuno ti seguiva
Prova la stessa tattica no?
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
spuffy
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Messaggio da spuffy mer 17 feb 2021, 17:32
LoL allora il problema che dai "test" che ho fatto sta settimana dovrei avere in canna un 8:30...quindi mi metterò nelle retrovie e mi farò trasportare dall'entusiasmo del momento!
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1500-4:05 2:53 min/km
spuffy
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Messaggio da spuffy mar 2 mar 2021, 8:41
Mi ricordo che si cercavano 5 e 10 km omologate a Roma organizzano questo we
1500-4:05 2:53 min/km
salvassa
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Messaggio da salvassa mar 2 mar 2021, 10:54
si la 10 è a invito, la 5 con il click day su enternow (non so se son finiti già i posti, ma erano tipo 500)
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)Squat 145 Panca 100 Stacco 185
sabba
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Messaggio da sabba mer 10 mar 2021, 12:09
Hanno appena confermato la maratona di Milano del 16 maggio come evento élite.
"Riservato ad atleti con un personal best inferiore a 2h45′ in maratona e 1h15′ in mezza maratona."
Rischio di arrivare ultima, ahahah.
E hanno messo criteri indistinti per genere... DISCRIMINAZIONE!!!
42k : 2:37:43 - 3:44.3/km (Valencia 12/2023) 21k : 1:15:39 - 3:35.4/km (Monza 10/2023)10k : 34:15 - 3:25.6/km (Payerne 03/2023, CH) 5000m :16:43.9 - 3:20.8/km (Bellinzona 08/2023, CH)3000m : 9:55 - 3:18.3/km (Brugg 06/2023, CH)
salvassa
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Messaggi: 7932 Iscritto il: gio 17 mar 2016, 20:50
Messaggio da salvassa mer 10 mar 2021, 12:48
la motivazione dei criteri uguali è stata che devono chiudere entro le 3h no matter what
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)Squat 145 Panca 100 Stacco 185
disti
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Messaggio da disti mer 10 mar 2021, 13:00
sabba ha scritto: Hanno appena confermato la maratona di Milano del 16 maggio come evento élite.
"Riservato ad atleti con un personal best inferiore a 2h45′ in maratona e 1h15′ in mezza maratona."
Rischio di arrivare ultima, ahahah.
E hanno messo criteri indistinti per genere... DISCRIMINAZIONE!!!
Cioè 2h45m pure per le donne? E in quanto partecipate in 4?
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Lord_Phil
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Messaggio da Lord_Phil mer 10 mar 2021, 13:01
Bello correre una maratona a milano a maggio.... ma il peggio è la mezza a Verona a giugno
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'521000 3'04” 1500 4'55" - 3'163km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'4110km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'0242km 3h35'58" - 5'07
lucaliffo
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Messaggio da lucaliffo mer 10 mar 2021, 13:35
sabba ha scritto: mer 10 mar 2021, 12:09
Hanno appena confermato la maratona di Milano del 16 maggio come evento élite.
"Riservato ad atleti con un personal best inferiore a 2h45′ in maratona e 1h15′ in mezza maratona."
Rischio di arrivare ultima, ahahah.
E hanno messo criteri indistinti per genere... DISCRIMINAZIONE!!!
questa é una discriminazione veramente crudele per la quale protesto PERFINO IO
sabba
Promesse
Messaggi: 1190 Iscritto il: mar 22 set 2020, 21:33
Messaggio da sabba mer 10 mar 2021, 13:43
salvassa ha scritto: mer 10 mar 2021, 12:48
la motivazione dei criteri uguali è stata che devono chiudere entro le 3h no matter what
Ci può stare, è già tanto che vogliano impegnarsi e riescano ad organizzare un evento élite, quindi è comprensibile che scelgano l'opzione logistica piú congeniale.
Però è facile da accettare per me, che rientro, anche se di poco. Non so come la penserebbero altre.
Lord_Phil ha scritto: mer 10 mar 2021, 13:01
Bello correre una maratona a milano a maggio.... ma il peggio è la mezza a Verona a giugno
Spero partire alle 7 aiuti sul lato meteo almeno.
disti ha scritto: mer 10 mar 2021, 13:00
Cioè 2h45m pure per le donne? E in quanto partecipate in 4?
Eheheh, già, sono curiosa di vedere chi ci sarà iscritta.
42k : 2:37:43 - 3:44.3/km (Valencia 12/2023) 21k : 1:15:39 - 3:35.4/km (Monza 10/2023)10k : 34:15 - 3:25.6/km (Payerne 03/2023, CH) 5000m :16:43.9 - 3:20.8/km (Bellinzona 08/2023, CH)3000m : 9:55 - 3:18.3/km (Brugg 06/2023, CH)
