Oggi corro

[lucaliffo]

chippz,
lí tutti devono temermi, ho pure iniziato a dipingermi la faccia

[GioPod]

Stasera A'FAC 'CUL, abbastanza facile corsa urbana lenta.
50min con un paio di brevissimi tratti camminati

[Ericradis]

Stasera riscaldamento di 2km, poi test di 5km con scarpe carboniose venuto in 19.10. Primo km uscito un po’ lento, gli altri venuti sotto i 3.50. Recupero e 2km con dentro 4 allunghi. Temperatura già quasi estiva.

Ps se non avessi avuto in testa questa cofana di capelli causa chiusura parrucchieri avrei fatto sub 19...

[lucaliffo]

Stasera riscaldamento di 2km, poi test di 5km con scarpe carboniose venuto in 19.10. Primo km uscito un po’ lento, gli altri venuti sotto i 3.50. Recupero e 2km con dentro 4 allunghi. Temperatura già quasi estiva.

Ps se non avessi avuto in testa questa cofana di capelli causa chiusura parrucchieri avrei fatto sub 19...

capelli alla branduardi o alla robert smith?

[Ericradis]

Stasera riscaldamento di 2km, poi test di 5km con scarpe carboniose venuto in 19.10. Primo km uscito un po’ lento, gli altri venuti sotto i 3.50. Recupero e 2km con dentro 4 allunghi. Temperatura già quasi estiva.

Ps se non avessi avuto in testa questa cofana di capelli causa chiusura parrucchieri avrei fatto sub 19...

capelli alla branduardi o alla robert smith?

Ormai sono alla beatles. L’anno scorso mia moglie me li aveva tagliati solo lateralmente con il rasoio elettrico creando una pettinatura stile Stray cats. Quest’anno aspetto che riaprano i barbieri.

[lucaliffo]

Stasera riscaldamento di 2km, poi test di 5km con scarpe carboniose venuto in 19.10. Primo km uscito un po’ lento, gli altri venuti sotto i 3.50. Recupero e 2km con dentro 4 allunghi. Temperatura già quasi estiva.

Ps se non avessi avuto in testa questa cofana di capelli causa chiusura parrucchieri avrei fatto sub 19...

capelli alla branduardi o alla robert smith?

Ormai sono alla beatles. L’anno scorso mia moglie me li aveva tagliati solo lateralmente con il rasoio elettrico creando una pettinatura stile Stray cats. Quest’anno aspetto che riaprano i barbieri.

la degenerazione della musica anni 80 si vedeva soprattutto dai capelli

[orli]

Pure io ho i capelli belli lunghi ed oggi con il primo vero caldo si fanno sentire... Uso gli occhiali a mo di cerchietto... Stasera fatti 16 km in un'ora e 18....prima uscita con maglia manica corta e cosciali

[lucaliffo]

Pure io ho i capelli belli lunghi ed oggi con il primo vero caldo si fanno sentire... Uso gli occhiali a mo di cerchietto... Stasera fatti 16 km in un'ora e 18....prima uscita con maglia manica corta e cosciali

e metticela una tua foto come tutti abbiamo fatto!

[gaeshipag]

Stasera riscaldamento di 2km, poi test di 5km con scarpe carboniose venuto in 19.10. Primo km uscito un po’ lento, gli altri venuti sotto i 3.50. Recupero e 2km con dentro 4 allunghi. Temperatura già quasi estiva.

Ps se non avessi avuto in testa questa cofana di capelli causa chiusura parrucchieri avrei fatto sub 19...

Grande! Di' la verità hai preso da me l'idea?

[Ericradis]

Stasera riscaldamento di 2km, poi test di 5km con scarpe carboniose venuto in 19.10. Primo km uscito un po’ lento, gli altri venuti sotto i 3.50. Recupero e 2km con dentro 4 allunghi. Temperatura già quasi estiva.

Ps se non avessi avuto in testa questa cofana di capelli causa chiusura parrucchieri avrei fatto sub 19...

Grande! Di' la verità hai preso da me l'idea?

Esatto, un 5km fa bene farlo ogni tanto. Tra l’altro non l’ho sentito molto come impegnativo, tanto che stamattina ho fatto 35’ di spin bike con un allenamento piuttosto intenso senza patire.